Marie Steenberger: Sådan holder du vægten i december

Tab dig med intuitiv spisning

Marie Steenberger: Banebrydende produkt Tab dig med intuitiv spisning. Du kan snuse lidt til produktet ved at hente guiden ovenfor.

“Vi kan på det varmeste anbefale dig Marie som din guide. Hendes tilgang til sundhed og vægttab er yderst professionel, uden løftede pegefingre og altid med forståelse for, hvorfor det er så pokkers svært at holde vægten”

Hvad er intuitiv spisning?

Intuitiv spisning er en naturlig måde at spise på, hvor du lader kroppen og dens fornemmelse regulere, hvad og hvor meget du spiser – i modsætning til det, som mange kvinder gør i dag, nemlig at lade regler og forskellige kosttrends diktere, hvad, hvornår og hvor meget de må spise. Det vil sige, at du med intuitiv spisning lytter efter kroppen frem for hjernen.

Alle mennesker ved, hvad det vil sige at spise intuitivt, da det er sådan børn spiser. Intuitiv spisning er altså en evne du allerede besidder, som du tager i brug, når du spiser og skal vælge det, der er bedst for dig og din krop.

Du kan også lære at spise intuitivt og slippe for endeløse slankekure, strikse madregler, trøstepisning og dårlig samvittighed.

Marie har arbejdet udviklet og forfinet metoden intuitiv spisning igennem 10 år. Det er der kommet 3 anmelderroste bøger ud af og mange glade klienter, der har tabt sig med et afslappet forhold til mad”

Om Marie Steenberger
Marie Steenberger er forfatter til tre bøger om sundhed og er fast skribent og ernæringsekspert på DR og så skriver hun artikler og blogger for sundhedsmagasinet Iforms læsere.

Marie har en baggrund i Human ernæring hos Suhrs. Hun har desuden studeret kommunikation og madsociologi i England og er uddannet Integrative Coach ved FIIC, USA.

For Marie er sundhed andet end mad og træning. Hun kalder sin tilgang til sundhed ”intuitiv sundhed”, som hun har arbejdet med de sidste 10 år. Det er en naturlig måde at regulere indtaget af mad på, hvor man sætter sig selv fri af endeløse restriktioner og kostråd og i stedet bruger sin krop som pejlemærke til en sund vægt.

Marie pådutter ikke nogen en høj sundhedsmoral eller giver nogle løftede pegefingre eller højhellige råd om sundhed og kost. Tværtimod anerkender hun, at mennesket lever usundt af mange andre årsager end sund fornuft. Folks fornuft er der nemlig ikke noget galt med ifølge Marie. Det er ikke manglende viden, der er årsagen til at 50 % af danskerne i dag er overvægtige og at mange har svært ved at foretage varige livsstilsændringer. De fleste ved godt, at de skal bevæge sig noget mere, spise flere grøntsager og spise mindre chokolade.

Problemet er, at danskernes sundhed bliver styret af følelser og tanker i langt højere grad end af den rationelle hjerne og sunde fornuft. Et sundt liv handler om at kunne håndtere livet uden at finde løsningen i køleskabet”