Charlotte Sommer: tips til hvordan du booster din positive energi

 

Positiv energiCharlotte Sommer: tips til hvordan du booster din positive energi

Dette er ande artikel i serien om positiv energi. Hvis du ikke fik læst den første artikel ”Hvad er positiv energi?”, så kan du læse det lige her.  I denne artikel vil jeg gerne give dig tips til, hvordan du booster din positive energi.

1)  Tag ansvaret på dig
Den allermest powerfulde ting, som du kan gøre, når du gerne vil have mere positiv energi, er at tage det fulde ansvar for dit humør, din energi, de mennesker du omgiver dig med osv.
Først når du tager det fulde ansvar har du mulighed for at handle på tingene og ændre det, som ikke fungerer for dig.
Hvis du ikke tager ansvar, så vil du opleve, at du fastholder dig selv i en offerrolle, hvor du ubevidst eller bevidst går og håber, at nogen kommer og fikser tingene for dig: Det kan føles som en rar måde at leve livet på, fordi du ikke behøver tage ansvar for noget, men derimod bare kan pege fingre og give alle andre skylden, men på sigt så lover jeg dig, at det bliver utilfredsstillende, og du vil foretrække at tage ansvaret selv.

2)  Start med din morgen
Måske har du aldrig overvejet det, men der er virkelig meget power i den måde, som du vælger at starte din dag på.

Hvad er de første tanker, du tænker om morgenen?
Er det f.eks. ”Åh nej…Nu skal jeg op igen?” eller måske ”ffuuuck jeg vil hellere blive liggende under dynen” eller er du allerede en af dem, der siger ”wow – endnu en dag. Gad vide hvad den byder på?”.

Hvad du vælger har en kæmpe indvirkning på, hvordan resten af din dag bliver. De fleste ved godt efterhånden, at det er muligt at styre sine egne tanker og sit eget humør, men de færreste vælger at gøre noget ved det.

Hvis du gerne vil tage ansvar og arbejde med positiv energi, så start med din morgen. Brug tid på at vælge en alarmtone, der gør dig glad (Kingston Town kan anbefales). Start morgenen med et spørgsmål, der gør dig glad. Jeg siger til mig selv ”wow – endnu en dag. Hvad glæder jeg mig til i dag?”

3)  Fake it till you make it
Dette er et genialt trick, selvom mange mennesker bliver utrolig provokeret, når jeg siger det. Og lad mig lige gøre det klart, at jeg ikke mener, du altid skal være glad og ikke give plads til følelser som modløshed, tristhed og vrede. Det skal der bestemt være plads til, men problemet opstår, hvis de følelser får lov til at fylde mest.

Så nu da du har besluttet at tage ansvar og starte din morgen på en måde, der gavner dig mere, så vil du måske opleve, at det til tider er lidt svært, fordi du ikke er vandt til at være så glad. Din krop og dit sind er programmeret over lang tid til at starte morgenen eller have dage, hvor du er trist, opgivende og tvær.

Og her kommer det 3. tricks ”fake it till you make it”, som simpelthen går ud på, at du faker det til du kan mærker det.
Prøv denne lille øvelse med mig nu, så du kan mærke effekten.

Læn dig tilbage i stolen. Kig op. Stik armene i vejret og sæt det største og mest fjogede smil på læberne. Bliv ved. Ja liiiidt endnu. Bliv ved. Langsomt vil du opleve, at du ikke kan lade være med at grine lidt af dig selv, og dit humør skifter.

Smart ikke? Det der faktisk sker er, at din krop begynder at udsende lykkehormoner (endorfiner) til din hjerne og dit humør skifter samtidig med, at du smiler lidt af dig selv.

God fornøjelse med tricksne. Bare leg med det.

I næste artikel ser vi nærmere på, hvordan du får kroppen og hovedet til at arbejde sammen i ”Lets connecte kroppen og hovedet”

Glade kærlige hilsner
Charlotte Lotus Sommer
www.charlottesommer.dk

 

Kvindetidskort1

Skriv din egen kommentar
Kvindetid artikler
Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Dette indhold er sponsoreret Frisuren er noget af det, som er med til at udtrykke vores personlighed og stil. Derfor går vi ofte også meget op i, hvordan håret sidder. Vi besøger jævnligt vores frisør, for at få kontrol over frisuren. Dog er det vigtigt, ind i mellem frisørtiderne, at huske at pleje sit hår. […]

En bæredygtig tøj-oplevelse

En bæredygtig tøj-oplevelse

Dette indhold er sponsoreret  Det kan være en udfordring at navigere i en verden fyldt med problematikker og holdninger. Vi skal alle huske at nyde og leve livet, men på samme tid er medierne fyldt med den store klimakrise, som vi ikke må glemme. Vi bliver sat lige i mellem og må til at genoverveje […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Skal dit parforhold være det, der undgår at ende i skilsmissestatistikken?

Skal dit parforhold være det, der undgår at ende i skilsmissestatistikken?

Kom på PREP-kursus hos Katrine og Nana – De giver 25% rabat på PREP-kurset i august: Spar kr.850,- kun på dette hold

Kvindetid med Pouline Middleton

Kvindetid med Pouline Middleton

I en periode af mit liv havde jeg tre mænd: en til snak, en til sex og en til praktisk arbejde. Det var en sjov tid, hvor kvindetid fik en ny betydning og der blev mere af det. For idet jeg gav mændene i mit liv roller, gav det mig en frihed til selv at vælge, hvad jeg var i humør til. Interessant nok provokerede det både nogle kvinder og nogle mænd, mens det inspirerede andre. Jeg skrev romanen ”En kvinde tre mænd” om det.

Kom til gratis foredrag om Mad-psykologi og MadMentor Uddannelsen

Kom til gratis foredrag om Mad-psykologi og MadMentor Uddannelsen

et bliver en aften er for dig, der er interesseret i menneskers forhold til mad, og som vil have endeligt svar på, hvordan man fastholder nye, gode spisevaner.

Det er også for dig, der er nysgerrig på intuitiv spisning, hvorfor vi vælger som vi gør – og hvordan man spiser “rigtigt” uden at tælle kalorier.