Christina Bendix: Man kan ikke “tage sig sammen” ud af et madmisbrug

Christina Bendix: Man kan ikke “tage sig sammen” ud af et madmisbrug
Det handler jo sjældent om f*cking broccoli

I sidste uge sad jeg overfor en skøn og dejlig kvinde. Det var dog ikke den opfattelse hun havde af sig selv. Det var helt tydeligt. Hun talte nedladende om sig selv, sagde hårde negative ord, ord der var fyldt med selvhad.

Hun fortalte mig, at hun var kørt fuldstændig træt i det hele. Tankerne om rigtig og forkert mad havde fyldt i alt for mange år. Tanker om vægttab, og alle de mange mislykkedes forsøg havde fået hende til, at miste tro og håb på et bedre liv. Et liv hvor hun engang imellem kunne være glad. Fri. Smile til sig selv.

Hver evig eneste morgen hev hun tvangsagtigt vægten frem i håbet om, at et mirakel var sket hen over natten.

Selvfølgelig var det jo ikke det.

Hun vidste udmærket godt , at det igen ville blive en l*rte morgen – en skidt start på dagen.

Ja selv det var blevet en fast rutine. At starte dagen med negativ indre dialog – hvor kritikeren eller den indre sabotør bare bankede af sted med diverse negative gloser.

Sikke en start på en morgen. Sikke en morgen. Hver morgen.

Behøver jeg at fortælle hvor ulykkelig hun var..

For at toppe historien, var hun for noget tid siden gået forbi lægen. Et råb om hjælp. Hjælp til at tabe sig. Hjælp til at få det bedre. Det eneste svar lægen gav hende var: ”jamen du skal da bare lige tage dig sammen – eller start du på Nupo”

Hvad er det lige der sker? Jeg får i den grad seriøs lyst til at bande meget højt.

Første gang jeg gik til min egen læge, og fortalte, at jeg ønskede hjælp til at komme ud af min spiseforstyrrelse, fik jeg også beskeden; ” jamen Christina, tror du ikke bare lige, at du skal tage dig lidt sammen, stramme balderne – du er jo så klog og dygtig, så du skal jo bare stoppe det du gør”

Den der let r*ven – luk munden kultur – jeg får seriøs brækfornemmelser.. Og holy M hvor bliver jeg trist.
Tænk engang, at det er det vi møder, når vi beder om hjælp. Jeg fatter det simpelthen ikke.
Så her slår jeg altså lige hårdt ned på myter og fejlagtige overbevisninger.

At være afhængig af mad

– kan man SK* ikke tage sig sammen ud af.
Det skal forstås, – så man ved hvorfor man har det forhold til mad som man har.
At have et afhængighedsforhold til mad er så meget mere komplekst end mange tror
– og det kan IKKE løses med diæter, Nupo, 5/2 diæter eller hvad pokker slankeindustrien høster millioner af kroner på.

Sårbare og ulykkelige mennesker bliver i den grad udnyttet – og de bliver forført af drømmen om at noget eller nogen kan fixe deres problem

…. Men desværre er det altså sådan, at man ikke kan fixe sig eller tage sig sammen ud af et madmisbrug.

Og meget sjældent løser en slankekur ens problemer

For…..

Det handler om vaner og adfærd
Det handler om følelser
Det handler om tanker og overbevisninger
Det handler om fysiologi – altså din krops tilstand og om du overhovedet lytter og samarbejder med den.

 

At forstå hvorfor man er kommet dertil hvor man er kommet, ja det er benhårdt arbejde, for at komme ind til kernen af problemet – og forstå.

Mange jeg møder er drøn forvirret og tror, at det handler om mere broccoli. Ja for nogle handler det om mere broccoli (læs flere grøntsager) eller mere sund mad….

Men for de fleste jeg møder handler det IKKE om f’cking broccoli…

Nej det handler om dig – og dit forhold til dig selv.
Det handler om hvordan du behandler dig selv
Det handler om at tage ansvar
Det handler om selvkærlighed
Det handler om medfølelse
Det handler om at turde mærke
Det handler om at stabilisere kroppen – og få bedre balance
Det handler om at forstå hvorfor maden bliver brugt som følelsesmæssig regulator

Og ja jeg kunne blive ved med at liste flere ”hvorfor’er” op.

 

Det er individuelt hvad det handler om, – men noget handler det om. For ellers ville man jo ikke være i det lede hamsterhjul vel..!

Noget er helt klart

.. at hvis du bliver ved med at gøre som du plejer – ja så får du altså med garanti det samme resultat.

Så prøv at giv lidt slip på dit ”jeg plejer”.

Prøv at gøre noget i dag som du måske har tænkt over noget tid-

Sæt handling på noget af al den skønne viden du rummer.. det er i sandhed når vi handler at miraklerne sker.

Tit har vi så travlt med at have fokus på alt det vi ikke vi, at vi helt misser muligheden for at se, hvad der mon er på den anden side. Og det er da bare så super ærgerligt, for tænk hvis din historie om dig, kunne handle om alt det du kunne – i stedet for alt det du ikke kan.

Det magiske sker når du tør mærke dig og selv, mærke og lytte efter hvad DU har brug for. Og mange oplever også, at når de begynder at rette opmærksomheden på det egentlige problem i livet – så ændres forholdet til mad, krop og vægt sig også.

Christina Bendix,
Christina Bendix er uddannet klinisk diætist, NLP-praktitioner og er indehaver af Lyngby Kostklinik. Christina rådgiver, støtter og guider mennesker til at (gen)etablere et naturligt og afslappet forhold til mad, vægt og krop – og finde vejen til mere selvkærlighed.
Christina har stor succes med gruppeforløbet ”Naturligt og kærligt ned i vægt”, og har på godt 3 år afholdt 11 forløb. Christina afholder foredrag (live & online), workshops/temadage for blandt andet 2pm modelmanagement. Christina tilbyder intensive individuelle forløb samt mentorforløbet ”Et hemmeligt liv med mad”.
I 2014 var Christina på DK4 i programmet Fit Talk, hvor hun fortalte om sin virke som mentor & diætist samt hendes egen historie om vejen ud af en spiseforstyrrelse. Se Tv optagelse lige her.
Christina er fast skribent på Kvindetid.dk, og er skribent til en lang række artikler til blade som Alt for Damerne, Femina, Fit Living, Q, Hendes Verden.
www.Lyngbykostklinik.dk