Gitte Jørgensen: Min lykkestrategi – Cafébesøg med gode venner.

Gitte Jørgensen: Min lykkestrategi – Cafébesøg med gode venner.
www.gittejoergensen.dk

Jeg var på cafe i søndags – og det er en god lykkestrategi for mig. At forlade computeren, pligterne og mødes med gode venner og veninder over en kop kaffe.

Da en af de første positive psykologer, den amerikanske professor Martin Seligman, startede med at undersøge, hvad der gør lykkelige mennesker lykkelige, var det gennemgående kendetegn, at de var ”ekstremt sociale”. 

Det handlede hverken om klima, penge, social status, udseende eller andre ydre omstændigheder. 

De lykkeligste mennesker havde mange gode og nære mennesker omkring sig i deres liv.

Det handler naturligvis ikke (kun) om at gå på café :-) Det handler om at dele livet med andre mennesker, at føle at man hører til og er del af et fælleskab. 

Det siger på en måde sig selv – at vi mennesker bliver glade af at være sammen med de mennesker, vi holder af. 

Når vi tænker tilbage, er de lykkeligste stunder i vores liv som oftest dem, vi har delt med andre. 

Men selvom det siger sig selv, kan det i virkelighedens verden være noget af det mest udfordrende at skabe sig gode relationer. 

Man kan jo have noget med sig, der gør, at dét, der burde være let, bare ikke er det. 

Man har måske oplevet tillidsbrud og svigt. Det kræver et stykke personligt arbejde at heale de sår og skabe sig varme og nære relationer, der holder.

Førende lykkeforskere – som Martin Seligman og Sonia Lyubomirsky – taler om, at det er evnen til at være aktiv konstruktiv, der giver de bedste relationer.

Det kan være godt at tænke over – både for os, der er lidt forbrændte, og for dem, som har det lettere med at skabe og holde gode relationer.

Det, vi alle sammen kan huske på, er at være “aktiv konstruktive”.

Det kan vi f.eks. være ved:

At spørge og lytte. Og rose og anerkende. At give vores venner vores nærvær. 

Spørg: Hvad har du brug for for at komme videre? Hvad skal der til for, at du lykkes med din plan? Hvad er det, du gjorde, der gav dig succes?

Det er at være aktiv konstruktiv. Og det er en god begyndelse på at skabe relationer. Om man nu er på cafe eller ej … :-)

Om Gitte Jørgensen
Freelancejournalist, forfatter, foredragsholder, kursusleder og coach.
Forfatter til “Når sjælen kalder – skab det liv du længes efter”, “Pippi Power”, to Simple Living-bøger.
Uddannet coach hos The Coaches Training Institute.
Læs mere om og af Gitte HER