Henriette Eiby Christensen: Hvordan kommer jeg videre?

 

Hvordan kommer jeg videre?
Hvorfor er det så almindeligt at blive fastholdt i dårlige forhold?

Af Henriette Eiby ChristensenDesværre er det nøjagtigt det samme svar som i:
https://kvindetid.dk/hvorfor-vi-kan-tro-vi-elsker-ham-nar-han-ikke-er-vaerd-at-samle-pa/

Dit selvværd

Nogen har “slået os” fx med ordene: “Du er egoistisk” hver gang vi ville gøre noget godt for os selv. Hvem kender ikke den? Det er blevet forkert at passe på os selv. Vi har fået at vide, at det uselviske er vejen frem. Og Tilgivelsen. Jo – det er også smukt og godt. Men – har du noget at give, hvis du ikke er glad? Med fare for at skræmme 90% af jer væk ved at citere Jesus, så sagde han jo, at vi skal elske andre, som os selv. Betyder det ikke, at vi er nødt til at starte lige netop der? Hos os selv? Og så har de prøvet at bilde os det modsatte ind i 2000 år? (Nej, jeg går ikke i kirke.)

Ok, nu er du på vej. Du har indset, at du faktisk ikke har det godt, ikke er glad. Det er skræmmende og forvirrende for hvad nu? Og hvad var det lige med de der jordbær? Ukendt land. Angstprovokerende.

Det vigtigste er, at du får opbygget dit selvværdOg hvordan gør man så lige det?
Og hvorfor er det, det vigtigste?

Det er det vigtigste fordi, hvis dit selvværd var i top, ville du ikke være blevet i et dårligt forhold – hverken hos kæresten, vennerne, på jobbet eller i familien.

Det kan være, at du havde et godt selvværd, før du kom i klørene på “Trolden” ,men det har helt sikkert fået et knæk – det er derfor, det er vanvittig svært at komme væk igen.

Det kræver der er nogen for dig, som forstår og som støtter dig.

Psykologen, terapeuten, venner, En vis gammel tante, et krisecenter, bøger, uddannelse, en artikel…

Hvordan?
At bygge selvværd op fra grunden af kræver, at du begynder at værdsætte dig selv. Det gør du ved at behandle dig selv godt og tage hensyn til dig selv. Sige mere ja til dig selv og mere nej til andre. (Svært!)

Trolde vil bilde dig ind at det er egoisme og at det er slemt. Ja, det er egoisme men – og lyt nu denne gang: Har du noget at give til andre, hvis du er stresset og ked af det? Hvis du er nervøs eller bange? Hvis du ikke er glad?
Du er nødt til at lytte til dig selv og dine egne behov for, at du kan blive glad og når du er glad, har du meget mere at give. Den gode cirkel. Positiv psykolog er et godt værktøj.

Ja, det er svært, når man er vant til at give det hele til andre. Til børn og Trolde. Til veninder og familie. Til jobbet. Så du kan starte helt i det små. Giv dig selv en blomst. Giv dig selv fem minutter længere i badet. Tag bussen et stop længere end du plejer og gå tilbage eller gå en tur. Opsøg en gammel ven du havde det sjovt med. Gør noget andet end du plejer. Kom fem minutter for sent i stedet for at blive stresset. Stå lidt før op om morgenen og tag en stille kop kaffe eller te før huset vågner. Gå lidt tidligere i seng og læs en bog eller et blad. Sluk for fjernsynet… Giv dig tid til at mærke.

Gradvist opbygger du din styrke og glæde og når du gør det, vil du opdage, at der vil være ting, du ikke længere kan holde ud. Det kan være skræmmende for på et tidspunkt, vil du være nødt til at gøre noget ved de ting eller personer du ikke kan klare. I en periode vil du måske blive nærmest hypersensitiv overfor, hvad folk siger og gør og til sidst, vil du være nødt til at sige fra.

https://kvindetid.dk/henriette-eiby-christensen-hvordan-kommer-jeg-videre/2/
LÆS MERE PÅ NÆSTE SIDE KLIK HER.

Kommentarer skrevet af andre
  • Henriette Eiby Christensen

    27. oktober 2015 kl. 10:59

    Dejligt at I bruger artiklen igen.
    Mit forfatterskab er udvidet betydeligt siden 2012 – både på dansk og på engelsk.
    Søg på mit navn på Amazon.com eller Saxo.com
    Jeg har skrevet om hele vejen fra psykisk vold og depression til frihed og glæde og det gode parforhold. Og jeg har skrevet til de unge også – før de finder et dårligt forhold.
    Kærligst
    Henriette Eiby Christensen

  • henriette eiby christensen

    13. juni 2012 kl. 17:38

    Lyt med i “Så Har Vi Balladen” på lørdag d. 23. juni 2012 hvor Monica Krog-Meyer, Dennis Johanneson og jeg taler om Vrede :)

Skriv din egen kommentar
Kvindetid artikler
Din bedemand hjælper dig trygt i mål med begravelsen, så det bliver en smuk afsked

Din bedemand hjælper dig trygt i mål med begravelsen, så det bliver en smuk afsked

Dette indhold er sponsoreret Det er en stor ære at kunne arrangere en smuk, værdig og ikke mindst kærlig afsked for et elsket familiemedlem, som skal begraves, bisættes eller have sin aske spredt. Hos Lavendla Bedemand på Amager er der mange års erfaring, som fortæller, at det for en enkelt person kan være en uoverskuelig opgave at […]

De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

For at bevare den skønhed og glans, som guldsmykker har, er det vigtigt at vedligeholde dem. Så kan de nemlig kaste lys over ethvert outfit.

Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Zoë Escher: Hvad ønsker du at bidrage med i 2017?

Zoë Escher: Hvad ønsker du at bidrage med i 2017?

Som skribent på kvindetid.dk, ønsker jeg at 2017 bliver et år med oplevelser, inspiration og glæde. Derfor har jeg lavet en lille kampagne til læserne i december måned. En julegave til et af mine japanske madkurser, foredrag eller skønne produkter fra webshoppen, kan være en god start på 2017.

Kvindetid med Helle Kitty

Kvindetid med Helle Kitty

Kvindetid er den lille stille tætte meditative blide ømme nænsomme nussestund med kaninen

Hurra for Annamette Fuhrmann og for bogen ”længsler og leverpostej”

Hurra for Annamette Fuhrmann og for bogen ”længsler og leverpostej”

Jeg græd, grinede og smilede og 3 veninder har efterfølgende lånt den og elsker den også. Så læs den.