Hvor mange stemmer har du i din indre dialog?
Hvor mange stemmer har du i din indre dialog?
Med risiko for at lyde en smule skizofren vil jeg i dette blogindlæg skrive om den indre dialog, der til tider godt kan drive mig en smule til vanvid.
Over det sidste stykke tid har jeg brugt lidt energi på at undersøge, hvordan jeg taler til mig selv. Og hold da op et eventyr. Det er jo nærmest til tider som at have 10 forskellige personligheder figurerende inde i hovedet.
For at gøre det tydeligere for dig, hvad jeg mener, vil jeg her illustrere, hvordan en typisk dialog/diskussion kan forløbe inde i mit hoved.
“Ih det bliver en dejlig dag” – “hmm gør det nu også det…Der må jo være et eller andet i dag, du ikke gider”
“Hold fest hvor ser jeg godt ud i dag” – “Hmm hvad med de fem kilo du har talt om at smide så længe?” “Jamen nu har jeg besluttet at elske mig selv som jeg er, og så ikke tænke på det mere” ” Det ved du jo godt selv, hvordan går”
“Ej hvor var det en god fest. Du fik rigtig talt med folk og lyttet” – “Nej var jeg egentligt måske for højtråbende og fyldte for meget?”
Kender du det?
Jeg har fundet en løsning på dette konstante kværnen inde i knoppen. Jeg er begyndt at give stemmerne navne for at kunne distancere dem fra mig selv.
Min kritiske side hedder f.eks. Strenge Sanne. Det er hende, der siger jeg skal træne nu nu nu, løbe hurtigere hele tiden og aldrig gør noget godt nok.
Min usikre side hedder Usikre Sidsel. Det er den del af mig, der hele tiden tvivler på, hvorvidt jeg bliver en succes i livet.
Så er der Hysteriske Hanne, der til tider går amok over små bitte ting (Hun bliver hurtig god igen dog).
Ugidelige Yrsa. Det er hende, der bare INGENTING gider. Alt er bare noget lort.
Forleden da disse forskellige stemmer havde en kæmpe kamp inde i mit hoved sagde jeg højt STOP.. Kærlighedspolitiet Karla er kommet.. Nu stopper det. Og pludselig var der helt stille. Og jeg kunne tale kærligt til mig selv igen. For hvad får jeg egentligt lige ud af, at lade mine tanker løbe af med mig på den måde? Så vidt jeg kan se absolut ingenting.
Måske er det bare mig, der har en utrolig aktiv indre dialog?
Hvis du dog er en af dem, der har oplevet det, kan denne løsning virkelig hjælpe til at distancere dig lidt fra dine tanker og den måde, du taler til dig selv på. Og det bliver hurtigt utrolig komisk, hvis du giver stemmerne navne. Ret hurtigt kan du ikke lade være med at smile over, hvor skørt det egentligt er, at du bruger så meget energi på at diskutere med dig selv.
Det var i hvert fald min oplevelse. Og hold da op en energi, der dukker op, når der bliver stille inde i hovedet.
Glade hilsner fra alle os til alle jer
