Katrine Berling: Få mere sexlyst med OM – Orgastisk meditation

 

Katrine Berling: Få mere sexlyst med OM – Orgastisk meditation
For lidt over et år siden, var jeg i London til min første How to Om class. Jeg havde læst Nicoles Daedones bog Slow sex, og ville nu prøve det selv. Se hvad det var for noget.

Det var en helt ny rejse der begyndte for mig. Siden har jeg været i New York (mange gange), hvor jeg har uddannet mig til OM Coach. Jeg har taget deres Mastery program og er nu ved at lære at holde Turn ON´s . (Turn on er 3 små lege, som giver deltagerne mulighed for at mærke følelsen af orgastisk meditation, men med tøj på).

Orgastisk meditation er ikke sex, men en praksis man laver med en partner. Lige som alle andre praksis, såsom yoga og meditation, så bliver man bedre med tiden. Så selv om Om i princippet er super simpelt, så er det ikke helt let.
I første omgang er der mange, der vil syntes det er en smule mærkeligt. Men med tiden – når man opdager alle fordelene, så vil de fleste komme til at elske det.

Alle kan lære at OMe. Det eneste der skal til er en partner. Selv har jeg flere forskellige partnere, som jeg OMer med.

Så hvordan gør man så?

  • Kvinden er nøgen fra taljen og ned.
  • Hun ligger sig på gulvet og åbner sine ben som en sommerfugl.
  • Hendes partner sidder på hendes venstre side, med sit venstre ben over hendes mave og sit højre ben under hendes knæ, således at han både kan se og få adgang til hendes pussy.
    Når han er i den position, så kikker han på hendes køn og beskriver i få ord hvad han ser.
    Han anvender glidecreme på sin venstre pegefinger og begynder at stryge hendes klitoris ved hjælp af en meget let berøring.
  • Han fortsætter med at stryge i femten minutter.
    I dette tidsrum koncentrerer begge parter alt deres opmærksomhed, på det punkt han berører.
  • Når de femten minutter er gået, så vil han grounde hende, ved at trykke sine håndflader mod hendes klitoris i et par sekunder.
  • Til slut deler hver partner en “frame”, eller en beskrivelse af et særligt øjeblik under OMing.

 

Mange vil sikkert tænke – men hvad så med manden? Får han også noget ud af det – og ja, det gør han.
OM er noget man skal gøre for sig selv, fordi det føles godt i ens krop. Det er ikke noget man skal gøre for den anden.
Ofte skal mænd lige lære, at ”tune ind” og være i deres krop. De er så vant til alene, at være i deres hoved, fantasier eller præstation, at det er nyt for dem bare at skulle mærke. Kvinder derimod skal også lære, at være i deres krop, men på en anden måde. De skal nemlig slukke for deres tanker, der ofte ”flyver rundt med dem” under sex. Enten tænker de på deres partner eller ”er i Netto”.

Men netop den måde en OM er sat op på gør, at det er den bedste måde, til at lære både mænd og kvinder, at mærke sig selv bedre. Føle deres orgasme bedre og på samme tid skabe kontakt.

 

Her er 10 gode grunde til hvorfor du skal begynde at OMé.

1. OM øger din vitalitet og du får det bedre med dig selv.

2. Når du er ”Turn on” kommer alt i flow.

3. OM øger din energi.

4. OM øger din sexlyst.

5. OM nedsætter dit stress niveau.

6. Du bliver mere intuned med hvad du ønsker.

7. Du ændrer din forståelse af orgasmen og mærker mere under sex.

8. Du får mere selvtillid og bliver gladere for din krop.

9. Du styrker din måde at bevare opmærksomhed på.

10 Du vil lære at kommunikere bedre og føle dig mere ”connectet” med folk.

 

Så der er ingen grund til at holde tilbage. OM er en fantastisk praksis, der vil øge din livskvalitet så meget.

Er du nysgerrig på mere, så kan du se How  to OM video her. Se how to OM video her http://www.youtube.com/watch?v=pYohBt5AVmA

 

Jeg anbefaler dog altid, at man får en mere rigtig vejledning, især hvis man virkelig ønsker, at få glæde af sin OM praksis.
Du kan sende mig en mail, hvis du og en partner er interesseret i private OM sessioner eller en OM workshop.
http://www.katrineberling.dk/

 

 

 

 

Skriv din egen kommentar
Kvindetid artikler
Din bedemand hjælper dig trygt i mål med begravelsen, så det bliver en smuk afsked

Din bedemand hjælper dig trygt i mål med begravelsen, så det bliver en smuk afsked

Dette indhold er sponsoreret Det er en stor ære at kunne arrangere en smuk, værdig og ikke mindst kærlig afsked for et elsket familiemedlem, som skal begraves, bisættes eller have sin aske spredt. Hos Lavendla Bedemand på Amager er der mange års erfaring, som fortæller, at det for en enkelt person kan være en uoverskuelig opgave at […]

De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

For at bevare den skønhed og glans, som guldsmykker har, er det vigtigt at vedligeholde dem. Så kan de nemlig kaste lys over ethvert outfit.

Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Har du styr på dine åreknuder?

Har du styr på dine åreknuder?

Annonce: Denne artikel er betalt og lavet i samarbejde med de nævnte hjemmesider i artiklen. Måske tænker du ikke, at det er relevant for dig lige nu, men det kan det meget vel gå hen at blive. Åreknuder er en ganske almindelig sygdom, som kan ramme både mænd og kvinder. Sygdommen ses dog hyppigere hos […]

Maise Traasdahl: Netflix og inaktivitet blev min redning

Maise Traasdahl: Netflix og inaktivitet blev min redning

Jeg dovnede mig rask. Sådan er det. Og med rask mener jeg ud af stress-helvedet, med en gennem-angst krop, tudeture, selvbebrejdelse, vrede og fysisk kollap. Jeg er ude på den anden side nu. Lidt på prøveløsladelse dog. For der skal passes på fremover – overskrider jeg grænserne rykker jeg ikke bare tre felter tilbage – jeg rykker direkte tilbage i stress-gitterly. Hvordan kom jeg igennem det? Hvad gjorde jeg for at komme mig forholdsvis hurtigt?

Michelle Hviid: Jeg får også ondt af mig selv

Michelle Hviid: Jeg får også ondt af mig selv

Alle mennesker har et valg. Hvis i de ikke tør træffe det valg så er det da dumt kontinuerligt at slå sig selv i hovedet med det