Kira Eggers – På egen krop

 

KiraKira Eggers – På egen krop

Kira Eggers gav sig selv en udfordring – hun skulle blive bodybuilder på bare 12 uger. I programmet “På egen Krop” (vises på TLC) følger man Kira og ser de ekstreme forandringer, hun gennemgår, både mentalt og fysisk. Zoë har mødt Kira Eggers.

Af Zoë Escher

Du har lige deltaget i programmet ”På egen krop”, hvorfor valgte du at sige ja til det?
Jeg elsker at træne og jeg ønskede at komme i form. Mine mål var usammenhængende og min kost det samme, så det var virkelig fedt at få denne mulighed, for at være tvunget til at forholde sig til det, have et mål og gå efter det.

Hvordan har det været, at skulle omlægge sit liv på så kort tid, og her tænker jeg på kost og træning?
Det har været hårdt. Man kommer virkelig ikke sovende til det. Resultatet er og bliver hvad du lægger i det. Træner du to gange om måneden,er resultatet derefter. Træner du tre gange om ugen, blot en halv times powerwalk hvor du virkelig får pulsen op, er resultatet derefter. Den er ikke længere. Men jeg skulle lige vænne mig til at spise de der 6 gange om dagen, og det har jeg holdt fast i efterfølgende også.

Hvordan har det påvirket dit liv efterfølgende?
Når først man kommer så langt, så er det faktisk ikke så svært at holde ved lige. Kroppen husker godt og er taknemmelig på den måde. Det handler om struktur og  små vaner man bibeholder. Værktøj man tager ud af kassen kan blive en god vane, der ligger på rygraden som alt mulig andet.

Jeg har hørt at du planer om at starte workshops indenfor sundhed, kan du forklare mere om det?
Det handler ikke om drømme, men om mål. Hvis ikke man ved hvor man skal starte eller slutte eller hvilken retning man skal gå i og hvor hurtigt /langsomt, så er det rigtig svært at få det man faktisk gerne vil have. Så med en workshop hjælper vi folk med at målrette deres kost og træning så de kan opnå det de vil. Ikke bare drømmer om, men faktisk gerne vil have for sig selv. Motivation, tips og tricks, opskrifter, øvelser der er ligeså effektive hjemme som i fitness center og så videre, vil være en del af det.

Er det workshop hvor alle kan deltage?
Ja.

Bonus info: Programmet bliver genudsendt lørdag d. 20 oktober kl. 22.00 og Mandag d. 22 oktober kl. 00.00.

Læs mere om Kiras kommende workshops
http://dkira.com/foredrag/

Foto: Discovery Networks Nordic/TLC Danmark.Kort

 

Skriv din egen kommentar
Kvindetid artikler
Din bedemand hjælper dig trygt i mål med begravelsen, så det bliver en smuk afsked

Din bedemand hjælper dig trygt i mål med begravelsen, så det bliver en smuk afsked

Dette indhold er sponsoreret Det er en stor ære at kunne arrangere en smuk, værdig og ikke mindst kærlig afsked for et elsket familiemedlem, som skal begraves, bisættes eller have sin aske spredt. Hos Lavendla Bedemand på Amager er der mange års erfaring, som fortæller, at det for en enkelt person kan være en uoverskuelig opgave at […]

De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

For at bevare den skønhed og glans, som guldsmykker har, er det vigtigt at vedligeholde dem. Så kan de nemlig kaste lys over ethvert outfit.

Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Michelle Hviid: I dag græder jeg.

Michelle Hviid: I dag græder jeg.

Jeg græder af 100 årsager, men den jeg har lyst til at råbe højst, er at jeg ikke elsker dig mere. JEG ELSKER DIG IKKE MERE.

Tips og tricks fra Helle og Kira: Sådan holder man motivationen

Tips og tricks fra Helle og Kira: Sådan holder man motivationen

Body-sculpting er som at bestige et bjerg. Det tager tid. Man går opad og opad og opad, men pludselig er man der, og står på toppen og nyder synet.

Luksus yoga, spa & wellness dage i Budapest

Luksus yoga, spa & wellness dage i Budapest

Tag med på 4 dejlige og nydelsesfulde dage til Budapest, der er kendt for sine skønne bade og spa. Du får mulighed for at stresse af med yoga, meditation og afspænding samt at blive forkælet med spa, kurbad, massage og wellness behandlinger.