Kvindetid med Evy Sampson

Kvindetid med Evy Sampson
I dag har jeg talt Kvindetid med Evy Sampson. Evy er 37 år, gift på 17 år med James & mor til Zion 8 år og Zoya på 3 år. Evy er uddannet personlig træner, aerobic og fitness Instruktør, yoga og meditations underviser. Spiritual coach og gudinde vejviser. Evy har igennem de seneste 13 år arbejdet professionelt med fysisk og psykisk velvære.

Hvad tænker du, når jeg siger Kvindetid?
Kvindetid for mig betyder alenetid og fordybelse. Kontakten til hele mig.
Noget som jeg gør mig rigtig meget i som sundhedsgudinde. Forbindelsen og kontakten til mig er vigtig for at bevare min sundhed. Kvindetid er forbindelsen til min krop.
Som sundhedsgudinde er mit vigtigste redskab at være i kontakt med mig selv. Og jeg er storbruger af kvindetid.
Stort set hver dag har jeg kvindetid.
Kvindetid hjælper mig med at regenerere, her er jeg nærværende og får en større forståelse for mig selv. Kvindetiden giver mig inspiration til min undervisning og det er i kvindetiden, jeg henter svar eller får beskeder til mine klienter.

Sætter du tid af til Kvindetid i din kalender?
Kvindetid har en vigtig rolle i min dagligdag. Jeg sætter stort set kvindetid af til mig selv hverdag. Om det er alenetid i løbet af dagen af dagen hvor jeg fx chanter, træning, går tur i skoven, mediterer eller er et langt bad inden jeg går i seng.
Så er det vigtigt for mig, at jeg hele tiden har mig selv med i det jeg fortager mig.
Jeg nyder kvindetid med at drikke en go´ kop grøn eller chai te og så elsker jeg at skrive.
Jeg får rigtig meget ud af at skrive. Jeg deler mine tanker, mine følelser, hvordan jeg går rundt og har det og hvad jeg ønsker mig og mine drømme.
Skrivning får mig ud af ked-a-det og gør mig lettere, når jeg deler
Jeg elsker at være alene i mit eget selskab.
Det er kvindetid for mig.

Vil du afsløre noget rigtig hemmeligt eller sjovt fra din Kvindetid?
Jeg har noget hemmeligt, som jeg gerne vil dele ;0)
For et par år siden fik jeg fortalt, at mænd de legede med sig selv ret ofte og kan gøre det op til flere gange om dagen?
Det kom vildt bag på mig at mænd gjorde det. Ja jeg blev faktisk meget undrende og ku´ slet ikke forestille mig, hvordan, hvornår og at de havde tid til det!
I dag har jeg selv taget ved lære.
Og benytter mig faktisk af selvsamme trick.
I dag bruger jeg tid sammen med mig selv, hvor jeg undersøger mig selv og mit køn.
Jeg kalder det for at lære sig selv og sit køn og sex at kende.

At elske hele mig.

Jeg bruger det  ‘at lege med mig selv´ som en form for meditation. Hvor jeg trækker vejret helt dybt ned til mit underliv og fokuser på at trække energien op, jeg løsne op for spændinger og løfte energien op igennem min krop.

Det gør at jeg mærker min krop og bliver mere opmærksom på den og hvordan den har det.
Det er blevet min egen lille ugentlige kvinde meditations hemmelighed!

Hvad skal din næste Kvindetid bestå af?
Min næste kvindetid…. Uhhh!!
Jeg holder ferie lige nu…., men jeg har gjort det til en lille vane at hver søndag aften at slutte weekenden af ved at forkæle mig selv.
Jeg slutter dagen af med et langt varmt bad. Måske tænder jeg et stearinlys, så det bliver mørkt på badeværelset. Vandet gør jeg gradvist varmere og varmere og nyder at tage mig et laaaangt aftenbad.
Jeg renser ugen af mig og lader min krop og sjæl bliver ren.
Jeg har aldrig været go til at nyde lange bade, så det er virkelig en dejlig gave jeg er begyndt at gi mig selv om aftenen.
Når jeg er færdig i badet, smører jeg kroppen ind i kokosolie, tænder en røgelses pind og et stearinlys.
Og mens olien og min krop tørrer, sætter jeg mig nøgen på sengen i Skrædder stilling og indsmører mine fødder også i kokosolie mens jeg trækker vejret dybt og forbinder mig til min krop.
Jeg trækker vejret dybt enten bare med 10-20 vejrtrækninger eller også mediterer jeg inden jeg lægger mig til at sove.
Tantra er også en go måde at slutte søndagen af på og fuldender min kvindetid i samhørighed med min mand.
To mennesker i dyb kontakt og i kærlighed

Hvem kender du, der er god til at tage sig tid til Kvindetid?
For et par år siden til mødte jeg fantastisk søde Mathilde fra www.sinful.dk  til en fest.
Og hun fortalte mig dengang om hendes ugentlige legen og kælen med sig selv dag og hvordan hun brugte tid på sig selv og sin krop.
Matilde sælger jo legetøj til voksne og jeg blev dengang vildt inspireret af hendes ord og det hun gjorde og måden hvorpå hun gjorde det, og det er helt klart Mathilde´s råd og ord som har inspireret mig til i dag at ha en ugentlig ´gør det selv dag´.
Det giver spice til livet, parforholdet og lærer mig selv bedre at kende og at elske hele mig.
Kvindetid for mig er kontakten og kunsten at elske hele mig.

Kærlig hilsen
Evy Sampson
Læs mere om Evy på http://www.evysampson.dk