Kvindetid med Pernille Uhrbrand

 

I dag er der dømt Kvindetid med Pernille Uhrbrand.
Pernille er min zumba instruktør og  jeg har altid været så fascineret af  hendes energiniveau. Samtidig formår hun at være dybt nærværende. Pernille har mange meritter og kasketter om jeg så må sige, jeg nævner i flæng HD i Regnskab, coach og aerobic instruktør. På facebook beskriver Pernille sig således “rolig, afbalanceret with a little twist of sprælle-basse” velkommen til Kvindetid med Pernille Uhrbrand

Hvad tænker du, når jeg siger Kvindetid?
Jeg tænker “mig, mig og atter mig” – det er den tid, hvor jeg prioriterer mig selv.
Kvindetid er, når jeg er sammen med mig selv. Den tid hvor ingen ser, hvad jeg laver, hvor jeg går rundt derhjemme med en grøntsagsmaske på (ser ofte ikke så kønt ud), mens jeg synger højlydt med på alle mine favoritsange (lyder knap så behageligt) og danser rundt i min lejlighed (oftest ret fjollede danse). Det er den tid, hvor jeg sidder og græder over en kærlighedsfilm og på ingen måde holder mig tilbage, men bare giver los for mine følelser. Det er den tid, hvor jeg ligger indhyllet i et tæppe på min sofa med min hund på maven (hun er ikke så stor, ca. 30 cm høj) og nyder, at det eneste, jeg skal tænke på er at nusse hende bag ørerne. Det er, når jeg ifører mig det en mand ikke kan ta´ på, men gerne vil se på og nyder de kvindelige former, jeg har. Kvindetid er også tiden sammen med veninderne, den tid vi bruger på at snakke om alt og ingenting, når vi deler viden, griner og græder sammen, når vi mødes på cafeer, eller derhjemme og snakker til langt ud på natten, eller vi tager ud i nattelivet og laver vores danserundkreds på dansegulvet.

Sætter du tid af i din kalender?
Ja og  jeg kalder den “mig tid” i min kalender. “Mig tid” giver mig energi. I mit arbejde med mennesker bruger jeg en masse fysisk og mental energi. For at være sikker på, at jeg har noget at give af til mine klienter, så skal jeg selv ha´ energi, så det er vigtigt for mig i min kalender. “Mig tid” inkluderer familie + veninde besøg, wellness (frisør, ordne negle, massage, træning) og tiden sammen med mig selv.

Vil du afsløre noget hemmeligt fra din Kvindetid?
Det vil jeg gerne. Når jeg er hjemme og har “mig tid”, så elsker jeg bare at hoppe ud af tøjet og lade det hele ligge og flyde. Jeg rydder på ingen måde op efter mig og nyder bare at lade det hele stå til. Jeg tror faktisk, vi er flere kvinder, der elsker rodet engang imellem for så at rydde op, når der kommer besøg.

Hvad skal din næste Kvindetid bestå af?
Jeg har sørget for “Kvindetid” en hel weekend, hvor jeg ingen aftaler har. Hvor jeg kan gøre lige, hvad jeg vil. Får jeg lyst til samvær med andre, håber jeg blot, de er hjemme den weekend, ellers finder jeg på noget andet.

Hvem kender du, der er go´ til at tage sig af Kvindetid?
Min mor Merete Bülow Nielsen. Når hun har brug for ro, så trækker hun stikket ud og er ikke bange for at sige nej til eventuelle aftaler. Som hun siger: “Gode relationer er nemlig de relationer, der forstår et “nej, jeg kan ikke alligevel”. Hun beskæftiger sig med al muligt træning, dyrke sindet og møde nye relationer. Hun kan godt lide den alternative verden, så hun suser rundt og prøver forskellige ting, der giver hende energi/input. Hun er rigtig god til at prioritere sig selv, imens hun altid er der for min far og resten af familien.

Jeg siger tak til Pernille som du kan læse mere om på hendes hjemmeside her
http://www.uhrbrandcoaching.dk/

Kvindetid artikler
Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Dette indhold er sponsoreret Under coronapandemien har mange fået øjnene op for eller genfundet tiden og glæden ved at hækle og strikke. Det er en hobby, du kan hygge dig med, både alene og i selskab med andre; hvor langt de er kommet med deres projekter, eller hvilken ny teknik de benytter sig af er […]

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

Dette indhold er sponsoreret. Når du plejer en borger, er plejen ofte tæt forbundet med tøjvalget. Grundet restriktionerne holder frisørerne lukket, hvilket gør, at frisøren heller ikke kan komme ud på plejehjemmet. Borgerne, måske især damerne, holder af deres frisørtider, og er ikke den største fan af situationen. Du forsøger derfor at opretholde en flot […]

Fokus på forkælelse

Fokus på forkælelse

Dette indhold er sponsoreret Hvis du trænger til at slappe af og forkæle dig selv, kan du med fordele prøve en vibrator. Der findes et utal af vibratorer med forskellige funktioner på markedet i dag, men fælles for dem er, at den vibrerende funktion vil give dig en intens, pirrende og dejlig fornemmelse. På www.eroti.dk […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Jakob Olrik: Er jeg ikke andet end en flad mave

Jakob Olrik: Er jeg ikke andet end en flad mave

Jeg hader, når jeg hører VOKSNE mænd sige: ”Det vigtigste er, at kvindens røv ikke er større end dét her, (og så laver de den der målestok med to hænder og strittende lillefingre for at sige, at numsen ikke må fylde mere end en 7-årig drengs numse).” Tænk, at gå op i smal røv fremfor stort hjerte! Tænk, at vælge flad mave fremfor stor og skæv hjerne. Er det lige pludselig blevet moderne at være åndsforladt??

Kamille Sommer: 5 tips til en lækker terrasse

Kamille Sommer: 5 tips til en lækker terrasse

En indbydende terrasse giver langt mere lyst til at være udendørs, end hvis terrassen blot bruges til opbevaring af udendørs ting.

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.