Louise Rønde Olesen: Tid til sommerstatus?
Louise Rønde Olesen: Tid til sommerstatus?
Af Louise Rønde Olesen
Det er lørdag morgen – eller nærmere formiddag. Klokken har passeret 10, og jeg sidder på en sten på stranden og kigger ud over havet. Bølgerne ruller lige så stille ind i strandkanten. Jeg nyder hvert minut, hvert sekund på min sten efter den daglige svømmetur. Jeg lytter til den blide lyd fra havets bølger, duften af hav og strand fylder hele kroppen. Mit fokus er på mine sanser og mine omgivelser. I dag startede mine tanker dog med fokus på fremtiden. På mandag kalder hverdagen igen. En skøn ferie med familien er slut og noget nyt starter. Hverdagen, hvor arbejde, madpakker og møder fylder kalenderen op.
Lidt som nytår
Sommeren er for mig et afbræk i hverdagen, som giver stof til eftertanke. Lidt som nytår. Det er tid til at gøre status over livet og over de mål, som jeg satte mig ved nytåret. Er eksisterende mål nået? Skal eksisterende mål justeres? Hvilke mål ønsker jeg at nå inden årets udgang? At sætte mål og delmål samt lægge en plan for, hvordan disse mål kan nås er en del af mit sommer-statusforløb.
Balance i livet er en vigtig ting for mig. Den balance, som støtter mine værdier. Grunden til, at det er godt at gøre status et par gange om året er, at forandringer er en naturlig del af livet. Alt forandrer sig – relationer, arbejdssituation, tankemønstre etc. For at følge med min egen udvikling og bibeholde min balance, er det godt at gøre status løbende gennem året. Status hjælper mig med at holde fokus på mine mål.
Guiden til at nå dine mål for resten af året
Dit mål skal være positivt samt realistisk. Du skal være meget motiveret for at nå det, hvis ikke du er top motiveret – så drop det!
1. Brainstorm på, hvilke mål du ønsker at nå inden årets udgang.
2. Prioritér det vigtigste mål for dig. Start med ét mål, så du kan holde fokus. Ofte vil det smitte af på andre mål.
3. Lav en liste over, hvilke tiltag du kan gøre for at nå dit mål. Vær så specifik som mulig, og hav så mange trin med, som du kan. Jo mindre stykker målet er delt op i jo større sandsynlighed er der for at nå hele vejen til målet. Sæt det op som eksempelvis dagsmål eller ugemål.
For at kunne bevare fokus på dit mål, så vil jeg anbefale dig at:
1. Købe en dagbog, hvor du noterer dine refleksioner. Både de positive og de negative.
2. Skrive dine mål og delmål ned. Hæng dem et synligt sted. Evt. på køleskabet.
3. Dele dine målsætninger med dine omgivelser. Det hjælper ofte at sige det højt.
4. Finde personer, der kan støtte dig på din vej mod målet.
Husk at fejre dine succeser – både på vej mod målet, og når målet er nået
God fornøjelse
