Louise Rønde: Stress og stiletter

 

Louise Rønde: Stress og stiletter

Du vågner til vækkeurets kimen en helt almindelig hverdag. Du tænker ”bare lige 10 minutter mere”, men du ved, at hvis du og dine stiletter skal ud af døren til tiden, så må du op og i gang. I gang med et struktureret, men travlt, morgenprogram.
Passaten holder klar i indkørslen, og du er nu klar til at drøne Af sted iført make-up, to børn og madpakker. Børnene er spændt fast på bagsædet, og de sidder med hver deres kærligste eje under armen. Den godt slidte bamse, hvor det ikke længere kan ses, om det er en elefant eller en kat.

Halvforpustet og med et skævt smil møder du på job. Du sætter dig på din kontorstol og prøver at udstråle overskud, men indvendig er du træt, irritabel og har hovedpine. Du har en lang dag foran dig med møder og vigtige deadlines. Du kommer nok til at arbejde over igen i dag – du havde jo også fået at vide da du fik din kontrakt, at overarbejde var en del af jobbet. Inden frokost når du at bjæffe surt ad både din kollega og din mand.

Den lange dag er ved at nå sin ende, og du skynder dig ud af døren. Børnene er allerede hentet, og du vil hjem og være mor. Mor med stort M. Du kommer ind ad døren, smider dine stiletter og indkøbsposer i entreen. Nu er det tid til at give børnene alt, hvad du har i dig. Kvalitetstid af bedste rang. Så du prøver at være nærværende, men tankerne snurrer stadig rundt, rundt om dine uafsluttede arbejdsopgaver.
Virker dette bekendt?

Flere og flere kvinder lider af stress. Vi tror, at vi skal kunne klare alt på en gang. Vi er den ”perfekte generation”, hvor alt skal være tip top i orden med karriere, familie og et hjem, der ligner et fra boligmagasinerne. Samtidig skal vi gøre noget ud af os selv og have hjemmebag klar til gæsterne. Denne udvikling er blevet en del af vores kultur, men ansvaret ligger hos os selv.

Vi stiller store krav til os selv, og disse krav er i høj grad med til at stresse os. Vi har selv evnen til at skabe de forandringer, som vi ønsker. Vi kan ikke forandre verden, men vi kan forandre den måde, som vi møder verden på. Det, der gør os lykkelige, er at være i balance. Når vi hviler i os selv og er bevidst om vores livsværdier, så respekterer omgivelser os for det. Det er min erfaring som coach.

3 råd mod stress
1. Find ud af, hvad der er vigtigst for dig. Hvilke værdier ønsker du at leve efter? Der er intet rigtigt eller forkert. Forestil dig, at du som ældre dame sidder i en gyngestol og tænker tilbage på dit liv. Hvad vil du gerne se? En succesfuld karrierekvinde med mange forfremmelser i bagagen eller en mor, som nåede hjemmebag med børnene?

2.  Prioritér frisk luft hver dag. Frisk luft og moderat motion virker antistressende.

3.   Sig PYT. Sig pyt til de ting, som du alligevel ikke kan gøre noget ved.

God fornøjelse.

Mange hilsner
Louise Rønde
PS. Du kan tilmelde dig mit nyhedsbrev på www.louiseronde.com

Her vil du cirka en gang om måneden blive opdateret på spændende emner.

Skriv din egen kommentar
Kvindetid artikler
De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

For at bevare den skønhed og glans, som guldsmykker har, er det vigtigt at vedligeholde dem. Så kan de nemlig kaste lys over ethvert outfit.

Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Dette indhold er sponsoreret Frisuren er noget af det, som er med til at udtrykke vores personlighed og stil. Derfor går vi ofte også meget op i, hvordan håret sidder. Vi besøger jævnligt vores frisør, for at få kontrol over frisuren. Dog er det vigtigt, ind i mellem frisørtiderne, at huske at pleje sit hår. […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Majken Matzau: 7 budskaber til din partner, når du bliver stresssygemeldt

Majken Matzau: 7 budskaber til din partner, når du bliver stresssygemeldt

En af de svære øvelser, når man bliver stresssygemeldt, er at orientere sine omgivelser. Og dette skal gøres udførligt, da omgivelserne ellers ikke ved, hvordan de skal forholde sig. Det er lettere at være sygemeldt med et brækket ben end med stress, da alle og enhver kan se gipsen og ved, hvordan helingsprocessen fungerer.

Har du svært ved at få gang i sejlene?

Har du svært ved at få gang i sejlene?

Søndag var min “nu skal jeg have styr på alt-dag, for i morgen er det mandag”,

Ny blog fra Hollywoodfruen Lisa Aybike

Ny blog fra Hollywoodfruen Lisa Aybike

Siden showet modtog jeg mails bla om hvordan man bliver model, om kærestesorger, skilsmisser og hvordan Hollywood fungerer.