Lucy Lee: Har du plukket de lavt hængende frugter?

 

Lucy Lee: Har du plukket de lavt hængende frugter?

Jeg møder mange mennesker, der er pressede i deres hverdag. Dels fordi de har gang i mange projekter, men i allerhøjeste grad også fordi de ikke er gode nok til at passe på sig selv.

Igår havde jeg et møde med en kunde som netop er blevet sygemeldt med stress. Det piner mig at se, fordi det havde ikke behøvet at nå så vidt.

At passe godt på sig selv er blevet en af mine kæpheste de seneste år. Selv bruger jeg meget tid og energi på at sørge for at jeg er den bedste udgave af mig, så jeg kan være mest muligt for dem som jeg holder af.

Men mindre kan absolut også gøre det. Er man ved at være brændt ud, så er tiden måske ikke inde til at lave de store forandringer i hverdagen. Så handler det om, at få skabt lidt luft og så tage den der fra.

Tit er der lavt hængende frugter, der bare venter på at blive høstet, og som hurtigt kan give dig lidt tiltrængt luft i din travle hverdag – luft som du med fordel kunne bruge på at lade dig selv op.

Eksempler på lavt hængende frugter, som jeg tit oplever hos mine kunder…

  • Flerfluesmækkeri – er der nogle aktiviteter du kan gøre på samme tid? Fx. træne og se en veninde eller luft hunden samtidigt.
  • Udnyt transporttid – uanset om du kører i bil eller tog, så er der tid til rådighed som kan bruges til fx. at tale i telefon, slappe af med bog/lydbog/radio – kører du i tog er mulighederne mange flere, jeg har set folk gøre alt mulig i toget alt fra lægge makeup til at arbejde.
  • Begræns den tid du bruger på indkøb og madlavning – lav fx. en madplan og køb ind via nettet.
  • Kom ud i naturen, se dig omkring, læg mærke til træer og fugle og vær taknemmelig. Selvom du synes dit liv sejler, så har du meget at være taknemmelig for – især hvis du bor i Danmark. Tænk bare et kort øjeblik på situationen i Syrien og dem, der er på flugt fra krig. Taknemmelighed er den hurtigste genvej til følelsesmæssig overskud.

Vil du have mere ud af din tid allerede nu? Få øvelsen “Få styr på din uge” gratis når du tilmelder dig Strategi i Stiletter nyhedsbrevet. Tilmeld dig her…

Skriv din egen kommentar
Kvindetid artikler
Din bedemand hjælper dig trygt i mål med begravelsen, så det bliver en smuk afsked

Din bedemand hjælper dig trygt i mål med begravelsen, så det bliver en smuk afsked

Dette indhold er sponsoreret Det er en stor ære at kunne arrangere en smuk, værdig og ikke mindst kærlig afsked for et elsket familiemedlem, som skal begraves, bisættes eller have sin aske spredt. Hos Lavendla Bedemand på Amager er der mange års erfaring, som fortæller, at det for en enkelt person kan være en uoverskuelig opgave at […]

De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

For at bevare den skønhed og glans, som guldsmykker har, er det vigtigt at vedligeholde dem. Så kan de nemlig kaste lys over ethvert outfit.

Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Charlotte Sommer: Positiv Energi, Power og Personlig udvikling

Charlotte Sommer: Positiv Energi, Power og Personlig udvikling

Klik ind hvis – Du er i tvivl om, hvad DU virkelig vil med dit liv. Har svært ved at få din power til at skinne igennem. Eller bare er sur, muggen og tvær.

Lonely Planet anbefaler: Weekend i Hamborg

Lonely Planet anbefaler: Weekend i Hamborg

Lonely Planet er verdens største udgiver af rejsebøger, som indtil nu er solgt i 120 millioner eksemplarer. I 2013 udkom de første Lonely Planet-guider på dansk med titlerne Oplev og Pocket.

Majken Matzau: En stor fejl at fastholde stressramte i arbejdet.

Majken Matzau: En stor fejl at fastholde stressramte i arbejdet.

Lad mig med det samme slå helt fast: Stress er ikke en sygdom, men derimod en overbelastningsreaktion i nervesystemet. Kuren mod overbelastning er, at give det belastede system ro, indtil det begynder at fungere adækvat igen. Først herefter kan man begynde at analysere problemer og årsager samt lave løsninger og implementere disse.