Mal dig glad med Jesper Bay-Hansen & Per Hillo

 

Mal dig glad med Jesper Bay-Hansen & Per Hillo

Der bliver solgt flere farvelægningsbøger i boghandlerne, end nogensinde før. Vel at mærke til granvoksne kunder. To nye af slagsen er netop landet i de danske boghandlere og udgives på Forlaget Ella, under titlerne ”TAKnemmelighedskortet” og ”Har-gjort-listen”. Farvelægning for voksne er en ”lykkeaktivitet”, som skaberen bag de to nye malebøger, kalder det. Han hedder Jesper Bay-Hansen og er læge, klinisk sexolog, parterapeut, forfatter, foredragsholder og en del af DR’s ekspertpanel ’Lev Nu’, hvor han besvarer spørgsmål om sex og samliv.

Lægen og kunstnerens lommebøger
Manden med de mange titler, Jesper Bay-Hansen, ved rigtig meget om hvordan man skaber mere velvære og livsglæde i hverdagen. Og det behøver nødvendigvis ikke være så vanvittig avanceret, mener han.

Det bekræftes her med farvelægningsbøgerne ”TAKnemmelighedskortet” og ”Har-gjort-listen”, som er blevet til i et tæt samarbejde med

billedkunstner Per Hillo, der har opnået international berømmelse for sine livsglade, kærlighedsmættede malerier og sociale kunst. Sammen har de ladet sig inspirere af psykiatriens kunstterapi og koblet filosofien bag mindfulness med malekunsten og skabt to praktiske malebøger til farvelægning af Per Hillos stregtegninger. Lige til at stikke i lommen. Bøgerne inviterer os voksne til at komme i gang med Mindful Maling med udgangspunkt i to små rituelle lykkeaktiviteter, der kan løfte vores taknemmelighed og tilfredshed med livet.

Gør taknemmelighed til en del af din livsførelse

Den ene bog hedder ”TAknemmelighedskortet” og er en lille bog med tyve postkort, der kan farvelægges på forsiden og bruges som Mindful Maling. På bagsiden kan man skrive sine taknemmeligheds tanker ned, hvilket er en populær og effektfuld øvelse, som Jesper Bay-Hansen med succes introducerede i sin bestseller ”Recepten på lykke” (2011) og som går igen i brugsbogen ”Livskunst i Praksis” fra 2014. Disse postkort kan farvelægges og skrives på for ens eget velværes skyld eller bruges som en takkehilsen til en særlig person. Bogen kan også foræres som en værtindegave. Når man skriver hvad man er taknemmelig for, bliver følelsen bevidst. ”Mange får lige frem en lykkefølelse”, pointerer Jesper Bay-Hansen.

Giv To-do-listen et tiltrængt modspil
”Har Gjort-Listen” er tilsvarende en lille bog med tyve postkort til farvelægning af Per Hillos stregtegnede skitser på forsiden. På bagsiden kan man dvæle ved noget af alt det gode, man har gjort for derigennem at løfte sin tilfredshedsfølelse. Denne malebog er et sundt og for mange meget tiltrængt modspil til den velkendte to-do-liste, der ofte taler til ens dårlige samvittighed, mens ”Har-Gjort-Listen” holder hånden under ens bevidsthed om alt det gode, man rent faktisk har fået fra hånden.

Lommebøger med en smuk filosofi

Udfordringen ved de to bøgers enkle lykkeaktiviteter er, at få mennesker tunet ind på, at for at blive gladere, skal de tænke lidt anderledes om deres liv og væren. Det handler altså ikke så meget om, hvor lidt man har, eller hvor lidt man har nået. Men fuldstændig modsat. Malebøgerne er et forsøg på at

kultivere måden, vi tænker og føler om vores liv. Og om at kultivere taknemmelighedsfølelsen og ideen om,

hvornår man i grunden er tilfreds. Hvor selv de små bitte ting fortjener en plads på taknemmelighedskortet eller på listen over gode ting, man har gjort. Som at gå en tur med hunden.

Aktuelt arrangement

Lykkeaktiviteter i Waterfront Shopping Center
Jesper Bay-Hansen og Per Hillo fejrer malebøgernes udgivelse med bog-release den 22.oktober i Waterfront Shopping Center i Per Hillos Galleri. Her inviteres man til et glas cava, et foredrag af Jesper Bay-Hansen om livsglæde, taknemmelighed og tilfredshed samt efterfulgt af en kreativ workshop med farvelægning i ”TAKnemmelighedskortet” og ”Har gjort-listen”. Alle gæster får en valgfri bog med sig hjem. Pris for deltagelse kr. 170.

Billetter købes på billetto.dk
https://billetto.dk/da/mal-dig-glad-med-kunstner-per-hillo-og-laege-og-forfatter-jesper-bayhansen

Skriv din egen kommentar
Kvindetid artikler
Din bedemand hjælper dig trygt i mål med begravelsen, så det bliver en smuk afsked

Din bedemand hjælper dig trygt i mål med begravelsen, så det bliver en smuk afsked

Dette indhold er sponsoreret Det er en stor ære at kunne arrangere en smuk, værdig og ikke mindst kærlig afsked for et elsket familiemedlem, som skal begraves, bisættes eller have sin aske spredt. Hos Lavendla Bedemand på Amager er der mange års erfaring, som fortæller, at det for en enkelt person kan være en uoverskuelig opgave at […]

De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

For at bevare den skønhed og glans, som guldsmykker har, er det vigtigt at vedligeholde dem. Så kan de nemlig kaste lys over ethvert outfit.

Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Hvor mange stemmer har du i din indre dialog?

Hvor mange stemmer har du i din indre dialog?

Jeg er begyndt at give stemmerne navne for at kunne distancere dem fra mig selv

Aldersforskel – selvfølgelig betyder den noget

Aldersforskel – selvfølgelig betyder den noget

Der er realiteter, som man gør klogt i at være opmærksom på. Kroppen har en alder, som følelserne ikke styrer.

Sexolog Viktoria Handberg: Unge mangler viden om seksual-etik på sociale medier

Sexolog Viktoria Handberg: Unge mangler viden om seksual-etik på sociale medier

Jeg tror, at mange er blevet chokeret over historierne om seksuelle overgreb og at deling af seksuelle oplevelser med alt og alle finder sted i (tilsyneladende almindelige) somewhat lukkede ungdomskredse. For vi tror ikke sådan noget sker i et ligestillet, seksuelt oplyst samfund.