Marie Steenberger: Spis efter din kvindetype

 

Marie Steenberger: Spis efter din kvindetype

En bog om at spise i farten, trøstespise, overspise, pleasespise og være besat af mad.

Spiser du uden at være sulten? Spiser du for at glæde kokken? Dømmer du grøntsager tilladt, og kage forkert? Tømmer du posen, når ingen ser det og lover du dig selv aldrig at gøre det mere? Så er du ikke alene. Titusindevis af danske kvinder har et så anstrengt forhold til mad, at de har en evig diskussion med sig selv, om hvad de bør spise, og hvad de ikke bør spise. Og det går ud over deres humør, selvværd, sexlyst og samvær med andre.

I Spis efter din Kvindetype møder du disse kvinder og finder ud af, hvem du selv er: Hastespiseren, trøstespiseren, sukkerspiseren, pleaserspiseren eller overspiseren. Du ser, hvad der hindrer dig i at tabe dig og i at være helt almindelig glad for mad – også når du har spist.

Hvis du kan svare ja til mindst et af disse spørgsmål, så er min nye bog den rigtige for dig

Er du træt af restriktive slankekure, der ikke virker i længden?
Vil du gerne have et afslappet forhold til mad?
Er du træt af, at mad og tanker om mad skal styre dit humør?
Trøstespiser du, men ved ikke, hvad du skal gøre ved det?
Overspiser du, selvom du er mæt?
Lever du sundt indtil kl. 16.00, hvor du skal have dit sukkerfix?
Bruger du penge på tøj, sko, selvpleje og rejser, men ikke på det, der virkelig gør ondt, når du kigger dig selv i spejlet?

Spis efter din kvindetype er for dig, der vil have fred med mad og god samvittighed, når du spiser. Bogen giver dig en forståelse for fem kvindetyper og de udfordringer, de møder hver dag i deres forhold til mad og krop. Ved at lære din kvindetype at kende, får du bl.a. hjælp til at blive fri for trøstespisning, overspisning og sukkercravings.

I bogen får du:
En forklaring på, hvorfor opvækst og slankekure forhindrer dig i at have en slank krop og et naturligt forhold til mad
En enkel test til at vurdere, hvilken kvindetype du er
Psykologiske værktøjer, der hjælper din kvindetype til at bryde spisemønstret
Simple kostråd der passer præcis til din type
Lækre og nemme opskrifter som din kvindetype har brug for
Levende eksempler fra forfatterens praksis, om kvinder der taber sig og får spiseglæden og lysten tilbage.

Du får også vigtige kostråd og sunde, nemme opskrifter, der passer til din kvindetype. For først når du forstår din kvindetype og lærer at imødekomme dig selv, vil sunde madvaner og for eksempel vægttab komme som en helt naturlig del af dit liv.

Vind bogen
Meld din ind i min facebookgruppe, så trækker jeg lod om 10 eksemplarer.
Gruppen hedder Spis efter din Kvindetype af Marie Steenberger
https://www.facebook.com/pages/Spis-efter-din-Kvindetype-af-Marie-Steenberger/236714839699862

SPIS EFTER DIN KVINDETYPE
Forfatter Marie Steeenberger
Forlag JP/Politikens forlagshus
Omfang 264 sider
Pris kr. 250,-
Udgivet 8. september 2011

Kvindetid artikler
En bæredygtig tøj-oplevelse

En bæredygtig tøj-oplevelse

Dette indhold er sponsoreret  Det kan være en udfordring at navigere i en verden fyldt med problematikker og holdninger. Vi skal alle huske at nyde og leve livet, men på samme tid er medierne fyldt med den store klimakrise, som vi ikke må glemme. Vi bliver sat lige i mellem og må til at genoverveje […]

Giv dit barn glæden ved skolen igen med den helt rigtige hjælp til lektierne

Giv dit barn glæden ved skolen igen med den helt rigtige hjælp til lektierne

Gotutor kan give dig et bredt udvalg af fleksible tutorer indenfor et væld af forskellige fag, som kan være med til at hjælpe netop dit barn med lektierne.

Ting du skal have styr på inden juleaften

Ting du skal have styr på inden juleaften

Dette indhold er sponsoreret.  Ja julen er lige om lidt, og vi skal ikke stresse dig mere end højest nødvendigt. Det kan bare ikke benægtes, at det altså er lige om lidt. Derfor er du også nødt til at forholde dig til det. Det kan være svært i den travle hverdag, og derfor vil vi […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
DR 2 søger medvirkende til serie om at være I Følelsernes Vold

DR 2 søger medvirkende til serie om at være I Følelsernes Vold

Marlene, der er caster har spurgt, om vi vil bringe disse to opslag – og det vil vi da. Hun søger en person, der oplever, at sex har taget overhånd og er blevet til en afhængighed samt enkeltpersoner eller par, som er i en situation, hvor jalousien og/eller vrede fylder for meget.

Anina Laugesen Fryd: Du bliver, hvad du tænker

Anina Laugesen Fryd: Du bliver, hvad du tænker

Undersøgelser viser, at vores tanker til tider er stærkere end vores DNA, så hvad du vælger at tro på og ser som sandt for dig, er meget vigtigt for dit liv og det du kommer til at opleve

Pernille Samsø: Mit møde med en skøn gammel dame

Pernille Samsø: Mit møde med en skøn gammel dame

Damens fortælling og mig der skulle finde hendes bus tog cirka 5 minutter alt i alt. Alligevel har den måde hendes ansigt lyste op på og hendes entusiasme omkring den ene fine graviditetsdragt printet sig ind i min bevidsthed