Marie Steenberger: Spis efter din kvindetype

Marie Steenberger: Spis efter din kvindetype

En bog om at spise i farten, trøstespise, overspise, pleasespise og være besat af mad.

Spiser du uden at være sulten? Spiser du for at glæde kokken? Dømmer du grøntsager tilladt, og kage forkert? Tømmer du posen, når ingen ser det og lover du dig selv aldrig at gøre det mere? Så er du ikke alene. Titusindevis af danske kvinder har et så anstrengt forhold til mad, at de har en evig diskussion med sig selv, om hvad de bør spise, og hvad de ikke bør spise. Og det går ud over deres humør, selvværd, sexlyst og samvær med andre.

I Spis efter din Kvindetype møder du disse kvinder og finder ud af, hvem du selv er: Hastespiseren, trøstespiseren, sukkerspiseren, pleaserspiseren eller overspiseren. Du ser, hvad der hindrer dig i at tabe dig og i at være helt almindelig glad for mad – også når du har spist.

Hvis du kan svare ja til mindst et af disse spørgsmål, så er min nye bog den rigtige for dig

Er du træt af restriktive slankekure, der ikke virker i længden?
Vil du gerne have et afslappet forhold til mad?
Er du træt af, at mad og tanker om mad skal styre dit humør?
Trøstespiser du, men ved ikke, hvad du skal gøre ved det?
Overspiser du, selvom du er mæt?
Lever du sundt indtil kl. 16.00, hvor du skal have dit sukkerfix?
Bruger du penge på tøj, sko, selvpleje og rejser, men ikke på det, der virkelig gør ondt, når du kigger dig selv i spejlet?

Spis efter din kvindetype er for dig, der vil have fred med mad og god samvittighed, når du spiser. Bogen giver dig en forståelse for fem kvindetyper og de udfordringer, de møder hver dag i deres forhold til mad og krop. Ved at lære din kvindetype at kende, får du bl.a. hjælp til at blive fri for trøstespisning, overspisning og sukkercravings.

I bogen får du:
En forklaring på, hvorfor opvækst og slankekure forhindrer dig i at have en slank krop og et naturligt forhold til mad
En enkel test til at vurdere, hvilken kvindetype du er
Psykologiske værktøjer, der hjælper din kvindetype til at bryde spisemønstret
Simple kostråd der passer præcis til din type
Lækre og nemme opskrifter som din kvindetype har brug for
Levende eksempler fra forfatterens praksis, om kvinder der taber sig og får spiseglæden og lysten tilbage.

Du får også vigtige kostråd og sunde, nemme opskrifter, der passer til din kvindetype. For først når du forstår din kvindetype og lærer at imødekomme dig selv, vil sunde madvaner og for eksempel vægttab komme som en helt naturlig del af dit liv.

Vind bogen
Meld din ind i min facebookgruppe, så trækker jeg lod om 10 eksemplarer.
Gruppen hedder Spis efter din Kvindetype af Marie Steenberger
https://www.facebook.com/pages/Spis-efter-din-Kvindetype-af-Marie-Steenberger/236714839699862

SPIS EFTER DIN KVINDETYPE
Forfatter Marie Steeenberger
Forlag JP/Politikens forlagshus
Omfang 264 sider
Pris kr. 250,-
Udgivet 8. september 2011