Marie Steenberger: Tænk dig bikinilækker

Marie Steenberger: Tænk dig bikinilækker!
Stresser du over at skulle i bikinien eller badedragten og vise numse, lår og mave? Så er der råd at hente her.

Det handler om rollemodeller
For mig handler det om rollemodeller, der gør dig stolt af din krop – i stedet for det modsatte, nemlig at stræbe efter noget, du ikke har.

Jeg elsker rollemodeller og bruger dem tit i mit eget liv, som inspiration og vejviser til mit eget uudlevede potentiale og drømme.

En af mine rollemodeller er Sisse Babett Knudsen, fordi det virker som om, at hun har fundet balancen mellem sit passionerede karriereliv og det livsgivende familieliv. Og så er hun sjov og stanglækker-slank uden at være for tynd.

Hvad angår drømmekroppen, så finder vi typisk andre rollemodeller, der er tyndere og mere trænede end os. Det er der ikke noget galt i. Dog ser jeg desværre alt for tit, at selvsamme rollemodeller bliver brugt til at slå os selv i hovedet med i stedet for at være kilde til inspiration og motivation. Når vi sammenligner os selv negativt, bekræftes vores overbevisninger om, at vi ikke er smukke nok, aldrig vil blive som dem, ikke har det, der skal til osv. osv.

Rigtig slemt er det nu, hvor sommeren endelig er ved at være her – for hvor stressende er det ikke, at skulle i bikini og være rigtig ked af sin krop?

Men hør her! – Sommeren i Danmark er for kort og din krop er for værdifuld til, at du skal bruge et sekund mere på tænke dårligt om dig selv!

Derfor gælder det om at udskifte dine krops-rollemodeller med nogle, der gør dig stolt af din egen krop i stedet for det modsatte.

Mit værktøj til dig : Her har du et værktøj, der skal hjælpe dig med lige netop det.

Bliv glad for din krop, som den ser ud

Hvilken rollemodeller sammenligner du normalt din krop med – og hvordan får det dig til at føle?

Kig dig selv i spejlet og studér din krops kurver. Kig på din mave, dine lår, din numse, dine bryster og dine lår.

Tag et stykke papir og tegn din kropsform, som du ser den. Det behøver ikke at være en skøntegning. Det vigtigste er, at du får formen med.

Nu skal du finde en kvinde, som du beundrer og som har en kropsform, der ligner din egen. Oprah Winfrey Sisse Babett Knudsen, Lina Rafn, Christina Hendricks, Jennifer Lopez, din veninde, en venindes veninde – you name it.

Spørg dig selv og med din nye rollemodel i tankerne; hvad ved min krop skal jeg nu være rigtig stolt af? Er det faktisk min store numse, små bryster, fødemaven eller dellerne på armene?

Næste gang du hopper i bikinien eller badedragten, så tænk på dig selv som din ”nye” krops – rollemodel, og mærk hvad det gør ved dit humør, dit selvværd og din selvopfattelse.

Rigtig god sommer

Kærligst
Marie

http://www.gucca.dk/boeger/spis-efter-dinkvinde-type_150403.html

Læs mere om Marie Steenberger på www.mariesteenberger.dk

Efterskrift: Dette indlæg bragte vi  også for et år siden, men vi bliver aldrig trætte af Maries budskab. Redaktionen