Marie Steenberger: Tro mig, du dør ikke af sult

 

Marie Steenberger: Tro mig, du dør ikke af sult 

Der var engang, hvor jeg spiste lidt hele tiden, fordi jeg var bange for at blive sulten. Jeg troede, at når jeg blev sulten, så spiste jeg for meget af alt det forkerte.

Jeg sørgede derfor altid for at have lidt mad eller noget tyggegummi med overalt, hvor jeg gik.

Og det virkede. Jeg blev aldrig sulten. Men det betød også, at jeg havde virkelig svært ved at føle mig mæt. For jeg gik jo og var mæt hele tiden.

Der ud over tog jeg også på, fordi jeg hele tiden spiste.

Min vej til en naturlig vægt var at tillade mig selv at være sulten. Ikke vildt sulten, hvor blodsukkeret er i bund og humøret er dårligt. Men sulten nok til, at jeg også kunne mærke, når sulten forsvandt og mætheden indtraf.

 

I dag spiser jeg, når jeg mærker sult. Når sulten kommer, har jeg en klar indikator på, hvad jeg har lyst til at spise, hvad jeg har behov for at spise og hvor stor en portion der skal til for, at jeg kan blive mæt.

Det har holdt min vægt stabil i 20 år. Jeg er sundere og slankere end den gang, jeg var bange for min sult.

Du kan også lære at mærke din sult, så du kan stoppe med at spise, når du er mæt

Du kan lære at slutte fred med din angst for at være sulten. Jeg guider dig igennem din sult og mæthed i mit onlinekursus TAB DIG med intuitiv spisning.

At spise intuitivt handler nemlig om at værdsætte din sult og ikke spise på forhånd, som jeg gjorde. At spise intuitivt handler om at spise, når du er sulten og stoppe, når du er mæt. At spise intuitivt handler om, at du mærker sult, så du kan få et klart ja eller nej til mad. Et svar der kommer indefra, og som hverken er styret af madregler og kostplaner.

På online kurset Tab dig med intuitiv spisning lærer blandt andet at:

  • Undgå overspisning ved at værdsætte din sult.
  • Stoppe med at spise, når du er mæt.
  • Tage kontrollen over en ustyrlig madtrang.
  • Lære hvilken mad, der mætter dig mest og længst.

Ja-tak! Jeg er klar til at lytte til min sult, så jeg kan tabe mig med et afslappet forhold til mad 

At lære sin sult at kende er én af de mest afgørende faktorer for de hundredevis af klienter, jeg har haft i forløb gennem årene. Frygten for sulten eller den konstante mæthed har ødelagt madglæde, nydelse og den slanke linie for flere mennesker, end jeg kan tælle. Men det behøver ikke ødelægge dit forhold til mad.

Og husk, på mandag kl. 12.00 er sidste chance for at få mine to anmelderroste bøger “Slank dig Let” og “Spis efter din Kvindetype” med i købet. 

Vend tilbage til kroppens oprindelige regulering og giv slip på regler og restriktioner for altid. Lad Intuitiv Spisning guide dig. 

Kærlig hilsen,
Marie

Skriv din egen kommentar
Kvindetid artikler
Har du styr på dine åreknuder?

Har du styr på dine åreknuder?

Annonce: Denne artikel er betalt og lavet i samarbejde med de nævnte hjemmesider i artiklen. Måske tænker du ikke, at det er relevant for dig lige nu, men det kan det meget vel gå hen at blive. Åreknuder er en ganske almindelig sygdom, som kan ramme både mænd og kvinder. Sygdommen ses dog hyppigere hos […]

Sæt fokus på selvforkælelse med yoga

Sæt fokus på selvforkælelse med yoga

Yoga er i dag meget udbredt, og i diverse fitnesscentre rundt omkring kan du tilmelde dig yogahold. Yoga er en fantastisk form for selvforkælelse, og det tjener rigtig mange gavnlige formål. Læs mere om det her, og kom godt i gang med yoga.  Først og fremmest: Der er yoga, og så er der yoga Den yoga, […]

Det – måske vigtigste – VALG 2019: Vær nysgerrig på hullerne i livet!

Det – måske vigtigste – VALG 2019: Vær nysgerrig på hullerne i livet!

Ny bog sætter fokus på hullerne i vores hverdag, stiller spørgsmål til vores livsførelse og udfordrer os på, hvad vi troede, vi vidste!

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Mariakaisa: Hold da op hvor ferien gik stærkt

Mariakaisa: Hold da op hvor ferien gik stærkt

Mariakaisa har lavet et GRATIS onlineforedrag om ritualer. Et foredrag som du kan høre hjemme ved din computer eller over din telefon.

Vind en gratis coachuddannelse fra BeChange

Vind en gratis coachuddannelse fra BeChange

Vind en coachuddannelse hos BeChange gennem Kvindetid. Alt du skal gøre er at fortælle, hvad du vil bruge denne coachuddannelse til, og om hvordan du drømmer om at kunne gøre en forskel i verden.

The Body Shop: Danske kunder ville have hampen tilbage

The Body Shop: Danske kunder ville have hampen tilbage

Danske kunders protest bevirkede, at kunder i andre lande også har fået den – en bedrift de kan være stolte af.