Marie Steenberger: Tro mig, du dør ikke af sult

 

Marie Steenberger: Tro mig, du dør ikke af sult 

Der var engang, hvor jeg spiste lidt hele tiden, fordi jeg var bange for at blive sulten. Jeg troede, at når jeg blev sulten, så spiste jeg for meget af alt det forkerte.

Jeg sørgede derfor altid for at have lidt mad eller noget tyggegummi med overalt, hvor jeg gik.

Og det virkede. Jeg blev aldrig sulten. Men det betød også, at jeg havde virkelig svært ved at føle mig mæt. For jeg gik jo og var mæt hele tiden.

Der ud over tog jeg også på, fordi jeg hele tiden spiste.

Min vej til en naturlig vægt var at tillade mig selv at være sulten. Ikke vildt sulten, hvor blodsukkeret er i bund og humøret er dårligt. Men sulten nok til, at jeg også kunne mærke, når sulten forsvandt og mætheden indtraf.

 

I dag spiser jeg, når jeg mærker sult. Når sulten kommer, har jeg en klar indikator på, hvad jeg har lyst til at spise, hvad jeg har behov for at spise og hvor stor en portion der skal til for, at jeg kan blive mæt.

Det har holdt min vægt stabil i 20 år. Jeg er sundere og slankere end den gang, jeg var bange for min sult.

Du kan også lære at mærke din sult, så du kan stoppe med at spise, når du er mæt

Du kan lære at slutte fred med din angst for at være sulten. Jeg guider dig igennem din sult og mæthed i mit onlinekursus TAB DIG med intuitiv spisning.

At spise intuitivt handler nemlig om at værdsætte din sult og ikke spise på forhånd, som jeg gjorde. At spise intuitivt handler om at spise, når du er sulten og stoppe, når du er mæt. At spise intuitivt handler om, at du mærker sult, så du kan få et klart ja eller nej til mad. Et svar der kommer indefra, og som hverken er styret af madregler og kostplaner.

På online kurset Tab dig med intuitiv spisning lærer blandt andet at:

  • Undgå overspisning ved at værdsætte din sult.
  • Stoppe med at spise, når du er mæt.
  • Tage kontrollen over en ustyrlig madtrang.
  • Lære hvilken mad, der mætter dig mest og længst.

Ja-tak! Jeg er klar til at lytte til min sult, så jeg kan tabe mig med et afslappet forhold til mad 

At lære sin sult at kende er én af de mest afgørende faktorer for de hundredevis af klienter, jeg har haft i forløb gennem årene. Frygten for sulten eller den konstante mæthed har ødelagt madglæde, nydelse og den slanke linie for flere mennesker, end jeg kan tælle. Men det behøver ikke ødelægge dit forhold til mad.

Og husk, på mandag kl. 12.00 er sidste chance for at få mine to anmelderroste bøger “Slank dig Let” og “Spis efter din Kvindetype” med i købet. 

Vend tilbage til kroppens oprindelige regulering og giv slip på regler og restriktioner for altid. Lad Intuitiv Spisning guide dig. 

Kærlig hilsen,
Marie

Skriv din egen kommentar
Kvindetid artikler
De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

For at bevare den skønhed og glans, som guldsmykker har, er det vigtigt at vedligeholde dem. Så kan de nemlig kaste lys over ethvert outfit.

Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Dette indhold er sponsoreret Frisuren er noget af det, som er med til at udtrykke vores personlighed og stil. Derfor går vi ofte også meget op i, hvordan håret sidder. Vi besøger jævnligt vores frisør, for at få kontrol over frisuren. Dog er det vigtigt, ind i mellem frisørtiderne, at huske at pleje sit hår. […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Majken Matzau: 7 budskaber til din partner, når du bliver stresssygemeldt

Majken Matzau: 7 budskaber til din partner, når du bliver stresssygemeldt

En af de svære øvelser, når man bliver stresssygemeldt, er at orientere sine omgivelser. Og dette skal gøres udførligt, da omgivelserne ellers ikke ved, hvordan de skal forholde sig. Det er lettere at være sygemeldt med et brækket ben end med stress, da alle og enhver kan se gipsen og ved, hvordan helingsprocessen fungerer.

Har du svært ved at få gang i sejlene?

Har du svært ved at få gang i sejlene?

Søndag var min “nu skal jeg have styr på alt-dag, for i morgen er det mandag”,

Ny blog fra Hollywoodfruen Lisa Aybike

Ny blog fra Hollywoodfruen Lisa Aybike

Siden showet modtog jeg mails bla om hvordan man bliver model, om kærestesorger, skilsmisser og hvordan Hollywood fungerer.