Mette Haulund: Tusinder opgiver kærligheden efter jul

Godt nytår og velkommen til et nyt år, som desværre for mange starter med en skilsmisse. Julen er nemlig ikke kun hjerternes fest og tiden hvor der er ro, glæde og tryghed i familierne. Som vi plejer oplever vi på www.skilsmisseraad.dk lige nu en af de travleste perioder på året.

Og hvorfor er det så lige nu kan man foranlediges til at spørge. Det er der to grunde til. De sidste måneder af året, kan det være uoverskueligt at starte dialogen om skilsmisse, fordi julen står for døren, og derfor venter mange til efter nytår. Andre håbede til det sidste, at julen og den fred, man tror sænker sig, kan være med til at finde den rigtige stemning i parforholdet, og når det ikke sker, har de svært ved at se sig selv blive i ægteskabet.

Når følelserne har været forsvundet længe, så skal der mere end blot en jul til for at ændre problemerne. Ja faktisk gør julen ofte problemerne endnu mere synlige, fordi man i stedet for samhørighed, kærlighed og nærvær, oplever at føle sig ensom og tom for følelser på trods af, at man er sammen med sin partner.

Hvis du står lige midt i overvejelserne, eller har taget beslutningen, så tænk over følgende:

1.     Har du kæmpet ALT hvad du kan, eller skal ægteskabet have en chance til?

2.     Er beslutningen taget, enten af dig eller din partner, hvad skal der så til for at du kommer bedst mulig videre?

Er der stadigvæk et lille håb er mine bedste råd til dig:

·       Få hjælp til dialogen.

·       Beslut dig for, at du alene vil se på din egen adfærd og dit bidrag til det ægteskab du ønsker dig, i stedet for hele tiden at fokusere på, hvad din partner kan gøre bedre.

·       Prioriter ægteskabet som din livs vigtigste arbejdsopgave!

Er beslutningen om skilsmisse taget, er der mange praktiske ting du skal forholde dig til, samtidig med at følelserne er i kog. Tæppet er revet væk under dig, fremtiden er usikker og det kan være svært at overskue det hele på en gang. Derfor får du hermed nogle gode råd om, hvad du skal være opmærksom på, for at både du og dine børn kommer bedst muligt videre i livet.

·       Find dit ”hvorfor” og tag din del af ansvaret – også selvom det ikke er dig, der har taget beslutningen. Det er så altafgørende for, at du ikke ender med at være bitter og lader skilsmissen ødelægge din fremtid.

·       Fokuser nu kun på fremtiden. Der gavner ikke noget at blive ved med at kritisere hinanden og fortiden, når beslutningen er taget. Endnu mere kritik på nuværende tidspunkt øger risikoen for konflikt markant.

·       Indgå rimelige aftaler om børn og bodeling, gerne indenfor 4-6 uger. Skriv dem ned, så I er sikre på, at I er enige.

·       Fokuser på børnenes tarv. I kan godt vælge ikke længere at være gift, men I vil for altid være forældre sammen.

• o Børn har ikke brug for at vide hvem, der vil skilles, de skal blot høre, at I skal skilles og at det ikke har noget med dem at gøre.
• o Inddrag dem gerne i de praktiske ting, men ikke I jeres sorg.

• ·       Skab overblik over alle de praktiske ting, og lav klare aftaler om, hvem der gør hvad og hvornår, i forhold til fælles opgaver.
• ·       Bearbejd sorgen, men tag samtidig ansvar for din fremtid og din nye identitet. Fokuser hele tiden også på de gode ting du har i dit liv, eventuelt ved at skrive en liste over ting, der gør dig glad, som du kigger på og tilfører mere på hver dag.
• ·       Beslut jer for, hvad omgivelserne skal have at vide. Husk at ingen har krav på at vide mere, end hvad I har lyst til at fortælle. Fortæl derfor kun det, der kan gavne ”den gode skilsmisse”.

Har du brug for flere gode råd kan du downloade den gratis skilsmisseguide om børn og skilsmisse på www.skilsmisse-guide.dk, som er skrevet i samarbejde mellem singleplus.dk og skilsmisseraad.dk

Har du brug for mere detaljeret viden, opgaver, skabeloner til skilsmissen og måske personlig rådgivning, så findes det på www.skilsmisseraad.dk.