Ny bog om lykke – Recepten på lykke

 

Ny bog om lykke – Recepten på lykke
Kvindetid.dk bringer i dag et uddrag fra lykkebogen, Recepten på lykke. Bogen er skrevet af Jesper Bay-Hansen læge, sexolog og forfatter og er netop udkommet på Fadl´s forlag. Recepten på lykke er den største og mest omfattende danske lykkebog til dato og sætter bl.a. fokus på sammenhængen mellem lykke og sundhed både fysisk og mentalt. Kvindetid.dk harfået lov til at bringe dette uddrag. Tak til Jesper og tak til forlaget!


DET ER SUNDT AT VÆRE LYKKELIG
Af læge og forfatter Jesper Bay-Hansen

“Mød dine tanker med balanceret positivitet, optimisme og ansvarlighed, og du vil føle lykke.”
Citat af læge,

Hvorfor beskæftige sig med lykke?
Formålet med livet er lykke, siger Dalai Lama, men hvorfor er det nu det? Hvorfor i det hele taget beskæftige sig med lykke? Videnskabelige undersøgelser giver dig flere og flere gode grunde, hvoraf jeg vil fremhæve de mest veldokumenterede:

• Lykke gavner hver enkelt af os, vores familier, nære relationer, samfund og kulturer.
• Lykke giver afkast på den sociale konto: større chance for at blive gift, lavere risiko for skilsmisse, flere og følelsesmæssigt mere nære venner, større social støtte etc.
• Lykke styrker nærheden i dit parforhold og bedrer dit sex- og samliv.
• Lykke øger chancen for, at du tænker på andre og udviser altruistisk adfærd.
• Lykke øger dit aktivitetsniveau, din energi og chance for flow.
• Lykke stimulerer dig arbejdsmæssigt, hvilket kan smitte positivt af på din kreativitet, produktivitet, kvalitet af det leverede arbejde, arbejdsglæde og, ja, også på din løn.
• Lykke gavner din sundhed og dit immunsystem.
• Lykke mindsker risikoen for en række sygdomme.
• Lykke hos en diagnosticerende sundhedsperson øger potentialet for, at sundhedspersonen tager korrekte diagnostiske beslutninger.

Lykke giver dig alt i alt bedre chancer for et sjovere, sundere og længere liv. Det kan lyde som en smart overskrift fra et ugeblad eller et citat fra en blog på internettet, men der er faktisk stadig flere undersøgelser, som dokumenterer dette. Fra lægelig side har vi traditionelt fokuseret på det, vi umiddelbart kan se, måle og veje. Vi har målt på blodtryk, puls, legemstemperatur, sygelighed og dødelighed og meget andet, og det er der selvfølgelig ikke noget overraskende eller forkert i. Det kan være et udmærket sted at starte. Men læger, medicinindustri, sundhedsøkonomer, politikere med flere er også begyndt at interessere sig for at måle på livskvalitet, dog især på mennesker, der er blevet syge.

Hvad har lykkelige nonner, optimistiske studerende og hjertepatienter til fælles?
https://kvindetid.dk/ny-bog-om-lykke-recepten-pa-lykke/2/
Læs mere på næste side

Kvindetid artikler
Det er ikke skammeligt at døje med fysiske og psykiske problemer

Det er ikke skammeligt at døje med fysiske og psykiske problemer

Denne artikkel er sponsoreret Det kan være ensomt og umenneskeligt at gå rundt med problemer, som forstyrrer ens livskvalitet. Det kan være alt fra stress på arbejdspladsen til traumer, som skal bearbejdes. Du skal ikke gennemgå dette alene. Dog kan det være svært at bede om hjælp. Alle mennesker har brug for hjælp sommetider. Det […]

2 hurtige tricks til at indrette et romantisk soveværelse

2 hurtige tricks til at indrette et romantisk soveværelse

Dette indhold er sponsoreret Vi kan ikke komme uden om, at et soveværelse gerne må være bare en anelse romantisk. Hvis der er ét rum i hele huset, der godt må emme af sød musik og have en hyggelig atmosfære, så hersker der nok ingen tvivl om, at det kun kan være soveværelset. Det er […]

De bedste tips til dating for kvinder

De bedste tips til dating for kvinder

Dette indhold er sponsoreret Dating er ikke altid lige til. Specielt ikke i dag, hvor datingsider- og apps har gjort dating til en kompliceret process. Der findes singler som søger seriøse forhold, men også singler der blot ønsker én at hygge sig med. Det kan være svært at navigere mellem de mange forskellige præferencer, så […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Niia Bloch: Dit liv består af øjeblikke

Niia Bloch: Dit liv består af øjeblikke

Når du har spillet ego-ludo længe nok, er du måske heldig at blive slået så hårdt hjem, at du opdager, at der er mere liv i en simpel ind- og udånding i en svært tilgængelig tilstand, end der er i 100.000 ord og hovedløse handlinger.

Forelsket i en morder

Forelsket i en morder

Det er svært at være forelsket i en mand i syv år og vide, at man aldrig vil kunne røre ham, men med tiden lærer man, at der er andre måder at opnå nærhed på. Det at vide, at han har kysset det brev, man sidder med, pludselig er det bare så dejligt, at hans læber har rørt papiret

I dag hedder jeg Nimue Marianna Demant

I dag hedder jeg Nimue Marianna Demant

Der har været forskellige tilkendegivelser fra min omgangskreds:
Min mor tog det rigtig pænt, da jeg fortalte det nytårsaften.
Min søn er meget forarget over at jeg vælger et andet navn, og nægter at kalde mig andet end Marianne.