Nyhedsbrev & klumme fra Sofia Manning om mad og vægt og dig

 

Nyhedsbrev & klumme fra Sofia Manning om mad og vægt og dig

I dette nyhedsbrev vil jeg gerne tale om mad. Og vægt. Og dig.
www.sofiamanning.com 

I alt for mange år sad jeg fast, i en kamp med maden og vægten. For snart 13 år siden fandt jeg en løsning. En løsning der hjalp mig, til at få det liv jeg ville have. Jeg har ikke ville dele min historie, før nu. Fordi jeg syntes, det var for personligt. Og hvorfor skulle andre dog være interesserede i det? Jeg er glad for at jeg endelig har fundet modet. For jeg har fået en helt overvældende respons fra andre, der kæmper med det samme. Læs min historie i nyhedsbrevet nedenfor. Og hvis du vil være med i gruppen der starter til juni, så er der 1 plads tilbage.En af mine viseste lærere sagde engang til mig “Dit forhold til mad, viser dit forhold til verden.” Desværre for mig (da jeg havde et elendigt forhold til mad på det tidspunkt), havde hun ret.

Grunden til at jeg skrive r om dette i dag er, at min næste bog handler om mad. Og dig. Det er en bog, jeg har haft på hjerte, siden jeg var 27 år (og jeg fylder 40 år næste gang) – men jeg har ikke turde dele ud af netop den historie før. Det tør jeg nu. Og jeg håber du vil læse med.

– men først lige et par ord om en anden nyhed:

Jeg håber nemlig også, du vil være med i den gruppe, jeg starter til juni. Det er en gruppe med maks. 14 deltagere, hvor vi sætter fokus over et halvt år på DIG. Mad. Og dit forhold til dig selv.
Det bliver fantastisk. Og der er kun 1 plads tilbage.

Vi starter med 3½ dages retreat i Andalusien, hvor vi går i dybden med DIG –  og hvad der skal til for, at du slipper mad- og vægtvanviddet. Derefter guider jeg dig det næste halve år igennem din personlige proces via webinars, hjemmeopgaver og podcasts. Jeg støtter dig i at acceptere dig selv og til at finde din indre power frem igen.
Jeg glæder mig helt vildt meget til at støtte dig i denne livsvigtige proces.

Skriv direkte til mig, hvis du har spørgsmålet til gruppen eller gerne vil med.
>> Send mail til Sofia

>> Ja tak, jeg vil læse mere om forløbet

c86c02a2-fc95-4efa-88f4-fbb7c9ca6cc9c86c02a2-fc95-4efa-88f4-fbb7c9ca6cc9

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mange bilder sig selv ind, at når bare de når den helt rigtige vægt, så følger alt det andet med: Selvtilliden, den rigtige partner, det fede job, overskuddet i hverdagen, gnisten i ægteskabet.

Det handler bare om lige at få vægten ned på x kilo, før de kan rykke på alt det andet.

Måske venter du med at købe den fede jakke, du så gerne vil have?
Måske udskyder du solferien, til du har tabt dig og siger nej til en fest, fordi du føler dig utilpas med din vægt?
Måske synes du lige, du skal tabe dig, før du kan finde en kæreste?
Måske vil du lige smide et par kilo, før du går efter lederjobbet?

Når vi ikke handler på vores drømme, er det ofte fordi vi frygter, hvad de fører med sig.
Vi er bange for, at vores ambitioner alligevel ikke bliver indfriede, at vi ikke kan håndtere succes, at vi oplever fiasko.

Jagten på den ideelle vægt er en nem måde at undgå at tage ansvar.

Maden og vores fokus på den fungerer som en buffer, der holder drømmene på afstand. Dermed er de så godt som uopnåelige og når en drøm er uopnåelig, kan den heller ikke skuffe os. Man kan sige, at vores fokus på mad beskytter os mod angst og skuffelse på den korte bane.

Problemet er, at der i sidste ende ikke er noget mere skuffende end at parkere alle drømmene.
Det er det samme som at sætte sit liv på pause.

For mens du har travlt med at leve i madens eller motionens spændetrøje glemmer du alt det, livet også har i vente, hvis du opsøger det: Ro, frihed, glæde, kærlighed, succes – det liv, du ønsker dig. Men som du altså ikke giver dig selv, fordi du (synes du) vejer noget forkert.

Mønsteret er klassisk og meget menneskeligt: det er rendyrket selvsabotage.

Du bliver ved at udsætte det liv, du gerne vil have fordi du af en eller anden grund frygter det og det kan du gøre i det uendelige. Indtil du beslutter at bryde det mønster vil det gøre dig i stadigt dårligere humør og styrke din selv-lede over aldrig at nå til det, du drømmer om men hele tiden lover dig selv. Lidt som alkoholikeren, der holder op i morgen.

Det er ikke livet at rende rundt på et løbebånd, studere BMI-tabeller og hive sig selv i dellerne. Det er at løbe efter livet. Uden nogensinde at nå det.

Lad os som tankeeksperiment sige at du lige nu, som ved et trylleslag, vejer din idealvægt. Går du så i gang med alt det, du har udskudt? Virkelig? I dette øjeblik? Hvad er argumentet for det? At idealvægten er magisk? At du nu har meget mere energi, end du havde, da du vejede sølle 500 gram, et kilo eller måske tyve mere? Selvfølgelig ikke.

Hvis der er noget som helst ‘magisk’ ved idealvægten, så er det, at du aldrig når den.
For enten flytter du idealet uden for rækkevidde i samme øjeblik, du nærmer dig det eller også tager du pludselig uhæmmet på i vægt. You can’t win!

Tankegangen er i det hele taget bad news for dit velbefindende, for den betyder, at du prioriterer din vægt over alt muligt andet, som er meget bedre og meget vigtigere for dig. Hvis du bruger tid og energi på din vægt nu, for bagefter at tage fat på det, der virkelig betyder noget for dig, så foretager du en ret tvivlsom prioritering, der indebærer, at du måske aldrig når til det, du hele tiden går og drømmer om fordi du bruger din energi på noget, du egentlig ikke bryder dig om.

Du har kun ét liv. Brug det på det, der er vigtigst for dig! Sæt livet på play!

Kærligst
Sofia Manning

Kommentarer skrevet af andre
  • Pia

    28. maj 2014 kl. 11:24

    Ja det er rigtigt, men uhyre nemt at sige når man er slank

Skriv din egen kommentar
Kvindetid artikler
Din bedemand hjælper dig trygt i mål med begravelsen, så det bliver en smuk afsked

Din bedemand hjælper dig trygt i mål med begravelsen, så det bliver en smuk afsked

Dette indhold er sponsoreret Det er en stor ære at kunne arrangere en smuk, værdig og ikke mindst kærlig afsked for et elsket familiemedlem, som skal begraves, bisættes eller have sin aske spredt. Hos Lavendla Bedemand på Amager er der mange års erfaring, som fortæller, at det for en enkelt person kan være en uoverskuelig opgave at […]

De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

For at bevare den skønhed og glans, som guldsmykker har, er det vigtigt at vedligeholde dem. Så kan de nemlig kaste lys over ethvert outfit.

Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Michelle Hviid: I dag græder jeg.

Michelle Hviid: I dag græder jeg.

Jeg græder af 100 årsager, men den jeg har lyst til at råbe højst, er at jeg ikke elsker dig mere. JEG ELSKER DIG IKKE MERE.

Tips og tricks fra Helle og Kira: Sådan holder man motivationen

Tips og tricks fra Helle og Kira: Sådan holder man motivationen

Body-sculpting er som at bestige et bjerg. Det tager tid. Man går opad og opad og opad, men pludselig er man der, og står på toppen og nyder synet.

Luksus yoga, spa & wellness dage i Budapest

Luksus yoga, spa & wellness dage i Budapest

Tag med på 4 dejlige og nydelsesfulde dage til Budapest, der er kendt for sine skønne bade og spa. Du får mulighed for at stresse af med yoga, meditation og afspænding samt at blive forkælet med spa, kurbad, massage og wellness behandlinger.