Pernille Melsted: Retreat KUN med fokus på den lyse skygge

 
!

Pernille Melsted: Retreat KUN med fokus på den lyse skygge

Når man taler om skyggen, bliver det hurtigt til en snak om det mørke, det dystre, det skamfulde, fornægtede, fortrængte og det utiltalende i os selv.Det er det, stort set alle de interviews – jeg har medvirket i, siden Sæt dig selv fri udkom – har handlet om.Og jeg elsker den snak.Virkelig.

Men det, vi parkerer i skyggen, er også vores lys

Vores smukkeste sider.Vores kreativitet. Vores glæde. Vores vildskab. Vores sødme. Vores sensualitet. Vores sårbarhed. Vores styrke. Vores mod. Vores selvomsorg. Vores skønhed. Vores handlekraft.Og hvis du længes efter at hive nogen som helst af disse ting hjem til dig selv igen, skal du spidse ører nu.For det er første gang, jeg laver et kursus, som KUN fokuserer på de lyse skyggesider. Faktisk er det et retreat.

Og jeg laver det ikke alene. For jeg ved, at de her ting, ikke bare skal forstås i hovedet. De skal mærkes – og integreres – i kroppen.

Derfor har jeg allieret mig med skønne Louise Bruun, som virkelig er en passioneret kapacitet, når det gælder krop.

Louise er fofatter til seks bøger, yogainstruktør, ernæringsterapeut, personlig træner og og bidt af alt, der handler om sundhed og krop. En slags omvandrende sundhedsbibel – og en af dem, der praktiserer hvad hun prædiker. (Når jeg mødes med Louise, kommer jeg i taxa [fordi jeg er doven] og hun har løbet – altså konditionsløbet – hele vejen fra Tårbæk til København [fordi hun elsker det])

Sammen laver vi et sanseligt, lækkert og forkælende Skygge/yoga retreat 
på smukke Comwell, Borupgaard i Snekkersten den 15. – 17. maj

På retreatet står Louise for …

  • 4 himmelske yogasessions
  • 2 forskellige saunagus-oplevelser
  • sessions både fredag, lørdag og søndag om krop og kost, do’s & don’ts, tips & tricks, genveje, must-do’s for en gladere, sundere, smukkere krop
  • Silent walks
  • morgen-elixir, aftenritualer, te-sessions, snack goodiebags m.m.Det er også Louise, der sammen med køkkenet på Comwell, sørger for at alle dine måltider i weekenden både bygger dig op, afgifter og er ekstremt velsmagende.

Jeg står for skyggedelen

Igennem session både fredag, lørdag og søndag guider jeg dig til at:

  • komme i kontakt med og tage ejerskab for alt det smukke, du har gemt eller glemt – ved dig selv.
  • komme i kontakt med det, du længes efter i dit liv lige nu.
  • komme i kontakt med den person, du godt ved, at du er indeni, men har svært ved rigtigt at slippe fri.
  • se på dine uudlevede drømme og hvad de indeholder
  • sætte en ny vision for hvem du vil være.
  • sætte nogle modige mål for hvad du vil gøre
  • gå fra vision til strategi, så du ikke bare kommer hjem med en ny intention om en anden måde at være og leve på, men rent faktisk har en plan. Og så på hverdagsniveau.

Jeg underviser i en fleksibel kombination af oplæg, guidede visualiseringer, øvelser og refleksion.

Det bliver sjovt, dejligt og frisættende. Og på ingen måde grænseoverskridende (med mindre du ved, at det at tage dit lys hjem i sig selv føles grænseoverskridende, men det hjælper jeg dig med).

Og sammen med alt det, Louise gør for at åbne og nære kroppen, lover vi dig en weekend, der virkelig rykker. På alle planer.

Se det som en reboot af hele dit system

En luksuriøs forårsrengøring …
Den perfekte selvforkælelse …
Det tiltrængte spark bagi …Hvis du ved, at du har ventet på en anledning til at trække en streg i sandet og “starte forfra” … så start her.Jeg elsker, at vi har en hel weekend. At vi får tid til at gå i dybden. Og at Louise støtter op omkring alt det, jeg ikke kan give dig, men ved virkelig gør en forskel.Jeg har selv deltaget på et af Louises weekendretreats i hendes ødegård i Sverige – og elskede det. Jeg kom hjem blødere, sødere, friskere og gladere. Og følte mig helt ren inden i. Og vidunderligt udhvilet.

 

 

Om stedet

Den tidligere herregård Borupgaard ligger i Snekkersten i det naturskønne og nyudsprungne Nordsjælland.

Øresund er tæt på hotellet, og fra spapoolen på tagterrassen er der udsigt til Sverige.

Hotellet er omgivet af en stor smuk park med sansehave, udendørs boblebad og udendørs sauna.

Deudover er der et stort Aquaspaområde og lækkert spa med et stort udbud af forskellige behandlinger.

Du kan læse meget mere om tidspunkter og indhold her

Der er max. 20 pladser

 

Er det her det, du trænger til?

Reservér din plads nu

 

Du får:

  • En weekend i ren nydelse
  • 2 overnatninger i eneværelse
  • Kursus med Pernille med eksklusivt fokus på den lyse skygge
  • Undervisning med Louise – om krop og sind, kost og bevægelse, nydelse og stimulering af alle sanser.
  • 4 x yoga
  • 2 x saunagus
  • 2 x silent walks
  • Middag om fredagen, morgenmad, frokost og middag om lørdag og morgenmad om søndagen
  • Aftenmeditationer
  • Stilletid
  • Tid til refleksion
  • Adgang til sansehave, aquaspa og udendørs jacuzzi
  • Teritualer og snacks … og meget andet godt

Når du kommer hjem får du:

  • adgang til lukket Facebookgruppe for alle deltagere
  • 3 opfølgende teleklasser med Louise og Pernille, su du er sikker på, at dine nye gode vaner bliver implementeret

Pris 5.490 kr

Køb med et enkelt klik

 

 

Vi glæder os helt vildt!

Videresend ved at klikke på knappen herunder
Se andre kurser og foredrag med Pernille her

 

 

Skriv din egen kommentar
Kvindetid artikler
Din bedemand hjælper dig trygt i mål med begravelsen, så det bliver en smuk afsked

Din bedemand hjælper dig trygt i mål med begravelsen, så det bliver en smuk afsked

Dette indhold er sponsoreret Det er en stor ære at kunne arrangere en smuk, værdig og ikke mindst kærlig afsked for et elsket familiemedlem, som skal begraves, bisættes eller have sin aske spredt. Hos Lavendla Bedemand på Amager er der mange års erfaring, som fortæller, at det for en enkelt person kan være en uoverskuelig opgave at […]

De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

For at bevare den skønhed og glans, som guldsmykker har, er det vigtigt at vedligeholde dem. Så kan de nemlig kaste lys over ethvert outfit.

Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Sølvi Degnegaard: Hvad er en “Fars Kæreste”?

Sølvi Degnegaard: Hvad er en “Fars Kæreste”?

Der hvor jeg bliver træt er, når de, der identificerer sig bedst med rollen som “fars kæreste” og ikke “bonusmor”, får skudt i skoene, at det ikke er nok. At en far kommer med “hele pakken”.

Skab hygge og stemning til soveværelset

Skab hygge og stemning til soveværelset

Det er vigtigt at have et godt miljø og føle sig godt tilpas i sit soveværelse, så du føler sig tryg, og på den måde får skabt de bedste rammer for en optimal nattesøvn.

Mariakaisa: Hvordan ville du bruge kr. 86.400,-?

Mariakaisa: Hvordan ville du bruge kr. 86.400,-?

Forestil dig, at der er en bank, der hver morgen sætter 86.400 kr. ind på din konto. Men saldoen overføres ikke fra dag til dag.

Hver aften slettes alt, som du ikke fik brugt i løbet af dagen. Hvad vil du gøre? Forestil dig, at der er en bank, der hver morgen sætter 86.400 kr. ind på din konto. Men saldoen overføres ikke fra dag til dag.