Træd ud af din komfortzone og mærk en ny frihed del 1

 

Træd ud af din komfortzone og mærk en ny frihed del 1

De næste 6 søndage sætter Sara Roland stifter af Be Change Coachuddannelsen her på Kvindetid fokus på, hvordan vi kan træde ud af vores komfortzone.

Drømmer du om at rejse jorden rundt, blive selvstændig eller åben din egen butik? Men holder du igen, fordi det føles utrygt at springe ud i det uvisse? Her får du den første af seks genveje til, hvordan du kan komme ud af komfortzonen og gøre drømmene til virkelighed.

 

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????1. Træn modet til at vende blikket indad

Det første og vigtigste skridt, er at erkende dine behov, dine længsler og drømme, – uden at affeje dem ved første tanke. Hvor end dine drømme og behov ligger, så lad dem vokse i dig . Hvad vil du rigtigt gerne, hvis du turde springe ud af din komfortzone?

 

Mærk efter… Hvilke mål er virkelig vigtige for dig – også selvom du løber en risiko?

Øv dig også i at sætte ord på de mere komplicerede følelser og behov, måske bare i dit eget selskab, til en start, – og læg mærke til, hvor mange restriktioner du har lagt på din autenticitet og derved dine drømme.  Måske af  pga frygt for at gøre andre kede af det, og for måske støde dem fra dig i din vej frem i dit eget lys.

 

Tænk over, hvad der bremser dig i at tage springet?

Husk du afgiver din indre styrke, når du undertrykker dine egne behov i et forsøg på at tilfredsstille andre, og du  risikerer at miste dig selv.

Ensomhed er når vi forlader os selv, i forsøget på at imødekomme andres behov, som ikke giver genklang inde i os…

Ofte skal vi øve os i at acceptere vores følelser, særligt dem, som vi ikke synes er ’pæne’.

For eksempel: ”Jeg bliver stresset, når jeg skal besøge min demente mor fem gange om ugen på plejehjemmet”. Ajjjj… det kan vi da ikke tillade os at føle!! Og da slet ikke tillade os at sige det højt! Ganske rigtigt vil mange blive stødt, hvis vi siger den slags ’upæne’ ting højt, fordi vi er opdraget til at begrave en rigtig stor del af vores ægte følelser og behov.

Husk på at hvis de bliver provokerede er det deres egne følelser og behov, som de ikke kan rumme. Dit mod til at udtrykke dine følelser ærligt kan også  virke inspirerende og befriende på mange, og give andre plads til at hente modet til at vende blikket indad.

Så øv dig i at sætte ord på, også selvom det virker svært i starten.

Hellere være ærlig med din frustration over dine besøg hos din mor, og måske endda skære ned på antallet af ugentlige besøg, end lade det hobe sig op inde i dig. På den måde bliver din ægte kærlighed til hende meget mere synlig, for dig selv – og bonus –  også for hende.

 

_A5F7705_OKSara Roland er uddannet coach og psykoterapeut og arbejder bl.a. med at få hendes klienter ud af komfortzonen. Hun har stiftet Be Change Life & Flow coachuddannelsen. Du kan læse mere her: www.bechange.dk

 

Skriv din egen kommentar
Kvindetid artikler
Din bedemand hjælper dig trygt i mål med begravelsen, så det bliver en smuk afsked

Din bedemand hjælper dig trygt i mål med begravelsen, så det bliver en smuk afsked

Dette indhold er sponsoreret Det er en stor ære at kunne arrangere en smuk, værdig og ikke mindst kærlig afsked for et elsket familiemedlem, som skal begraves, bisættes eller have sin aske spredt. Hos Lavendla Bedemand på Amager er der mange års erfaring, som fortæller, at det for en enkelt person kan være en uoverskuelig opgave at […]

De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

For at bevare den skønhed og glans, som guldsmykker har, er det vigtigt at vedligeholde dem. Så kan de nemlig kaste lys over ethvert outfit.

Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Birgitte Baadegaard: Snup dig en tur i elevatoren

Birgitte Baadegaard: Snup dig en tur i elevatoren

Øv dig i at stille skarpt på dig selv og dine kompetencer – tænk over, hvad der gør DIG til en fantastisk arbejdskraft – og formuler det

Lucy Lee: Undertrykker du dine inderste lyster?

Lucy Lee: Undertrykker du dine inderste lyster?

Hvornår har du sidst gjort noget du virkelig havde lyst til? Altså noget kun for dig. Ikke noget du følte du skulle gøre. Eller burde gøre. Eller noget som andre forventede af dig?

Dorte Rømer aka mini-mor: Ansøgning til at blive mor.

Dorte Rømer aka mini-mor: Ansøgning til at blive mor.

Mini-Mor: Det er et lortejob med en fin titel. Titlen som mor. Men hvordan ville jobansøgningen se ud?