Træd ud af din komfortzone og mærk en ny frihed del 3
Træd ud af din komfortzone og mærk en ny frihed del 3
De næste 6 søndage sætter Sara Roland stifter af Be Change Coachuddannelsen her på Kvindetid fokus på, hvordan vi kan træde ud af vores komfortzone.
Drømmer du om at rejse jorden rundt, blive selvstændig eller åben din egen butik? Men holder du igen, fordi det føles utrygt at springe ud i det uvisse? Her får du den første af seks genveje til, hvordan du kan komme ud af komfortzonen og gøre drømmene til virkelighed.
Hvad er du bange for? Omfavn frygten!
Når vi skal springe ud i noget nyt, så er frygten ofte en tro rejsemakker:
Det er naturligt, at du føler dig urutineret på et nyt område og bange for at begå større eller mindre fejltrin:
Skal jeg virkelig sælge min lejlighed og flytte på landet? Hvad nu hvis jeg bliver ensom?
Når du mærker frygten snige sig ind på dig på trods, af at du samtidig føler dig draget mod en bestemt handling, så omfavn frygten.
Den skal fx ikke bremse dig i at flytte i et fint lille hus med bindingsværk, selvom du forlader den trygge komfortzone.
Frygten minder dig blot om, at dette er vigtigt for dig – og du derfor også har noget på spil, hvilket sætter følelser i gang.
Din indre kritikker
Din indre kritiker vil altid komme med forsøg på at holde dig tilbage – det er den side, der er bange. Tal kærligt, men også bestemt til kritikeren, så den ikke holder dig nede. Dermed tager du endnu et skridt ud af den hæmmende komfortzone.
Når du ind imellem slår dig selv oveni hovedet fordi; de andre er meget bedre end dig, og nu kan du ligeså godt pakke dine talenter sammen – så husk på én ting;
ALLE har frygt for at begå fejl – vores frygt ligger bare på forskellige områder i livet.
Frygten vil være der hver gang du kaster dig ud i et nyt område, hvor du føler dig urutineret. Eks: Nogen har super nemt ved at tale for hundredevis af mennesker, og samtidig bliver de ramt af angst, når de skal til venindens fødselsdags middag, med en lille gruppe af hendes venner.
Når du mærker frygten snige sig ind på dig på trods af, at du samtidig føler dig draget mod en bestemt drøm, – så omfavn frygten. Vend frygten rundt, så den bliver dit barometer for vigtigheden af drømmen, i stedet for din stopklods.
Sara Roland er uddannet coach og psykoterapeut og arbejder bl.a. med at få hendes klienter ud af komfortzonen. Hun har stiftet Be Change Life & Flow coachuddannelsen. Du kan læse mere her: www.bechange.dk
