Træd ud af din komfortzone og mærk en ny frihed del 4
Træd ud af din komfortzone og mærk en ny frihed del 4
De næste 6 søndage sætter Sara Roland stifter af Be Change Coachuddannelsen her på Kvindetid fokus på, hvordan vi kan træde ud af vores komfortzone.
Drømmer du om at rejse jorden rundt, blive selvstændig eller åben din egen butik? Men holder du igen, fordi det føles utrygt at springe ud i det uvisse? Her får du den første af seks genveje til, hvordan du kan komme ud af komfortzonen og gøre drømmene til virkelighed.
Flowet ligger i handlingen
Før vi tager handling og finder flowet, skal vi kende vores personlige komfortzone. Det er forskelligt fra person til person, hvordan komfortzonen defineres så reflekter over, hvad der kendetegner din personlighed og din komfortzone.
.
Nogle har brug for at springe ud i det vilde og vovede, mens andre har brug for at sætte farten ned.
Nogle af os er forandringsjunkier, og leder hele tiden efter nye personlige grænser, som vi kan bryde ud af. Her er komfortzone rent faktisk forandringen i sig selv, da det mest skræmmende vil være en hverdag med ro og rutiner. Så det at acceptere rutiner og hverdag er her, hvor du kan begynde, hvis du hører til denne gruppe. Hvis du er vant til at skifte job hvert år pga kedsomhed, så bliv i dit job et halvt år længere denne gang…
Andre af os bygger en mur omkring os, der kan beskytte mod livets uforudsigelighed. Vi har det bedst med trygge rammer og nul risiko. Hører du til denne gruppe, kan du begynde med at løbe en lille risiko hver dag. Måske er det bare at køre en ny vej hjem fra arbejde, hver dag i en uge eller at tale med en fremmede… Start med skridt du kan overskue.
Vi taler meget om flow i denne tid, men hvad er flow?
Flow er den tilstand, vi kender når ’tingene glider’, dørene åbner sig for os og alt føles rigtigt. Vi skaber selv dette flow via vores handlinger, og ved at finde ud af, hvad der vigtigt for os selv som individer og i sammenhæng med andre.
Træn dig i at blive mere opmærksom på, hvad der giver dig en følelse af flow kontra, hvad der dræner din energi. Læg også mærke til energiernes automatiske tilbagetrækning, når du trækker dig fra noget, som du har sat i gang og virkelig gerne vil hen imod.
Når vi stopper os selv i en flow handling, så fortæller vi ubevidst os selv, at vi ikke er gode nok… Lige indenfor komfortzonen afgrænsede område er der et energetisk tomrum, hvor vores udvikling bliver bremset. En slags ‘udviklingens parkeringsplads’.
Frygten
Det er helt normal, at frygtens stemme begynder at tale til dig, inden du tager det første skridt, og måske også de næste afgørende skridt på vejen – den har sin helt egen udspekulerede måde at argumentere på, og får dig overbevist om, at din plan ikke er god nok. Måske begynder du ubevidst at bruge ord, som svækker dig?!
Frygt-argumenterne er som regel meget overbevisende. Og de fleste vil give dig medhold, når du argumenterer, at det er mest fornuftigt at beholde dit faste lønnede arbejde i stedet for at blive selvstændig erhvervsdrivende. Eller forblive gift med din partner, på grund af børnene… huset… økonomien…mm.
Kun ved at tage skridtet ud i det uvisse vil du mærke en ny måde at leve på, som vil lade de gamle frygt styrede argumenter falde brat til jorden.
Vend derfor frygt til handling. Se på den udefra, som en stemme, du ikke behøver lade dig styre af. Kun via handling kan du skabe flow i dit liv.
Med denne nye position af viljestyrke kommer valgmuligheder og glæde!
Sara Roland er uddannet coach og psykoterapeut og arbejder bl.a. med at få hendes klienter ud af komfortzonen. Hun har stiftet Be Change Life & Flow coachuddannelsen. Du kan læse mere her: www.bechange.dk
Fik du læst
Træd ud af din komfortzone og mærk en ny frihed
