Vær god ved dig selv

Vær god ved dig selv

Jeg har lige haft nogle uger, hvor jeg har spist og drukket for hurtigt og for meget, hvor jeg har været småsur og negativ og hvor jeg ikke har trukket vejret helt ned i maven, men mere lydt som en bjæffende hund. Med andre ord typiske symptomer i mit liv på, at min kærlighedsbeholder er helt i bund eller kører på hårdt på kassekreditten.

Da jeg  også arbejder som lifecoach, synes jeg egentlig, at jeg burde vide bedre og lære at læse de her tegn med det samme, men I ved, når det er en selv, er man ikke altid den skarpeste.

Men skriften på væggen stod meget skarpt, da jeg forleden kom til at lukke min lille kat inde i køleskabet. Jeg blev så ked af det og forvirret, for det er altså aldrig sket før. Så jeg satte mig med min (kolde) kat og tænkte –  og hvad der er endnu vigtigere for mig – mærkede – hvordan det lige stod til.

Juryen voterer
Her var hvad jeg nåede frem til. Jeg havde ikke fået set min yndlingsserie i 14 dage.  Jeg har fulgt serien EastEnders i skræmmende mange år – 15 – og det er et lille ritual jeg har, som virkelig gør mig glad. Så skal jeg sms med min gamle roomie fra England Birgitte og så sms vi løs og diskuterer alle personerne i EastEnders.
Men når jeg begynder at ”stjæle” den halve time til at læse mails eller ringe til en kunde, så ved jeg, at jeg er på omsorgs-kollisionskurs.
Katten i køleskabet var kulminationen. Kan fortælle de interesserede, at den har det godt og jeg er blevet rådet af en veninde til at stille en six pack på hylden, så katten slet ikke kan være der.

Iltmasken
Kender du eksemplet om flyvemaskinen, hvor man skal forestille sig, man sidder sammen med et barn og der falder to iltmasker ned?  Spørgsmålet er ”hvem skal du først give iltmaske på?”
Dig selv er svaret. For først derefter kan du rigtig sørge for barnet. Men desværre sker der ikke ofte det, at vi glemmer at passe på os selv – glemmer at give os selv iltmaske og egenomsorg?

Men hvordan er det så lige vi gør det?
Selv skal jeg vende energien positivt og mod mig selv. Altså få en bevidsthed om og endnu vigtigere en accept af, at det er tid til egenomsorg. Hvor jeg gør ting, der nærer mig selv. Jeg elsker at invitere mig selv på frokost, at gå i kurbad eller slukke computer og telefon og ligge i min seng hele dagen med katten og se MadMen eller Dollars eller læse en god bog og en stak ugeblade.

Vi skal huske at fylde vores egen kærlighedsbeholder op, for man kan altså ikke regne med, at andre gør det. Det skal på ingen måde forstås bittert, men ses som et faktum. Jeg tror, man i høj grad gør livet lettere for sig selv ved at tage ansvaret for at give sig selv kærlighed og egenomsorg. Så hvad med at gøre noget rigtig godt for dig selv i dag?

Selv er jeg på vej i kurbad

Billedet der illustrerer artiklen er Alexis fra Dollars. Jeg synes, hun er et godt eksempel på en dame, der under sig selv alt mulig godt.