Gå til Feelness – det er gratis!

Hvilke venlighedsvaner har du?
Leg med! Tag udgangspunkt i en verden, du kender. Forskellene er ikke nær så store som man tror. Fedtindholdet i en ost eller venlighedsindholdet i en sætning – det er ikke andet end et spørgsmål om at udvide din tankegang. Maks. 14 genstande om ugen – maks. 7 aggressive udfald mod din kæreste om ugen – hvad mon Sundhedsstyrelsen mener om den? SURHED SKADER DIG OG DINE OMGIVELSER! Ja, ikke? Forskellen er så lille, at den næsten er morsom. Hvor mange har ikke oplevet at være udsat for passiv surhed? Og hvor meget forpester det ikke luften? Hvad er forskellen?

Indtag 6 stk. frugt om dagen eller udfør seks omsorgsfulde handlinger. Sørg for rigeligt med søvn eller sørg for rigeligt med glæde. Bevæg dig mindst 30 minutter hver dag. Bliv bevæget mindst én gang hver dag.

Venlighed er et vildt godt sted at begynde. Nemt oven i købet. Når du går ind gennem døren til indkøbscentret, så kast blikket bagud, før du knalder døren i. Måske går der en bagved dig, som ville blive glad for at du holdt døren åben for hende. Eller – hvis en anden faktisk er så betænksom at holde døren åben for dig – tag øjenkontakt med vedkommende og sig Tak – andres venlighed er en gave, ikke en rettighed.

Leg med det tonefald du taler i. Læg mærke til, hvordan du lyder, når du siger noget. Der er tusind tonefald, men kun ét af dem er venligt. Brug det. Når du skal forbi nogen, der står i vejen for dig – skubber du så bare til dem? Hvæser du ”flyt dig lige, mand!”? Venlighed – så lægger du lige en hånd blødt på den pågældendes overarm og spørger ”Må jeg komme forbi dig?”

At lade din egen sol skinne på de andre er bare en anden form for solarium – og så er det ikke under mistanke for at være kræftfremkaldende.

Kun mig, eller mig sammen med de andre?
Det spændende ved følelsesmæssigt velvære er, at i det felt bliver det vigtigt for andre hvad du gør, og hvordan du er. DU bliver vigtig! Kropsligt velvære er noget, vi primært selv kan sørge for at skaffe os. Men følelsesmæssigt velvære er noget vi skaber i samvær med hinanden, hvad enten samværet foregår i trafikken, på jobbet, i parforholdet eller i supermarkedet. I dette felt holder mennesker op med at være øer og bliver forbundet til hinanden.

I den forbundethed indtræder det ægte velvære. Det, der har sin rod i både krop og sjæl. Vil du være med?

Læs om  Birgitte Asmussen, Bevidsthed.nu
Foto: Er taget af Malene Hollmann og er af datteren Johanne og Johannes gudmor Anne Mette