Selvudfoldelse

Træd ud af din komfortzone og mærk en ny frihed del 2

Tag ansvar for dit liv! Det er kun dig, der kan tage springet.

Vent ikke på, at situationen ænder sig eller, at andre sørger for, dine drømme bliver til virkelighed. Det er dig, der har ansvaret for at springe ud af din komfortzone.

Onlineforløb med Christina Bendix: Kærligt og varigt vægttab

Forløbet handler om, at engang for alle sige STOP til slankekur og selvdestruktive regler for, hvad du må og ikke må i forhold til mad.

Træd ud af din komfortzone og mærk en ny frihed del 1

Det første og vigtigste skridt, er at erkende dine behov, dine længsler og drømme, – uden at affeje dem ved første tanke. Hvor end dine drømme og behov ligger, så lad dem vokse i dig . Hvad vil du rigtigt gerne, hvis du turde springe ud af din komfortzone?

Christina Bendix: Den nemmeste vej er ikke altid den rigtige.

Jeg har i mit kærlighedsliv haft store udfordringer med at læne mig ind i kærligheden og tro på, at jeg ikke ville blive svigtet. Jeg har haft et ensomhedstema kørende i mit liv – og et ”svigter-du-mig-nu-tema”.

Niia Bloch: Kender du dine grundværdier?

Du er velkommen til at være i selskab med mig i to timer den 9.marts kl. 17.30. Her taler jeg om grundværdier og om hvordan du bringer dem på linje med dig selv, privat og professionelt. Jeg taler også om, hvorfor det er langt vigtigere at være autentisk end at være perfekt.

Pernille Melsted: Det her begreb skal du kende til – No-Cookie Zones

Du vil gerne have en kæreste. I stedet for at date, holder du gang i en flirtende sms-korrespondance med en gift mand. Det fører ingen vegne. Du ved det godt.
Du vil gerne have styr på din økonomi. Men du falder for fristelsen, hver gang du er på trendsales.dk og køber noget nyt. Det fører ingen vegne. Du ved det godt.
Du vil gerne have mere intimitet og sex med din kæreste. I stedet for at prioritere tid sammen, ser I serier på Netflix hver aften. Det fører ingen vegne. Du ved det godt.

Majken Matzau: 3 redskaber til at stille en korrekt stressdiagnose og prognose

Et gennemgående problem i stressbehandlingen i Danmark er, at de fleste stressramte bliver sygemeldt for sent, de er sygemeldt i for kort tid, de bruger sygemeldingen forkert, og de kommer for tidligt og for voldsomt tilbage til en arbejdsplads, der ikke har lært noget.

Pernille Taarup: Jeg er livsnyder

Jeg vil betegne mig som livsnyder. Jeg nyder i hvert fald livet, de gratis glæder og dem jeg må betale for.

Maise Traasdahl: Netflix og inaktivitet blev min redning

Jeg dovnede mig rask. Sådan er det. Og med rask mener jeg ud af stress-helvedet, med en gennem-angst krop, tudeture, selvbebrejdelse, vrede og fysisk kollap. Jeg er ude på den anden side nu. Lidt på prøveløsladelse dog. For der skal passes på fremover – overskrider jeg grænserne rykker jeg ikke bare tre felter tilbage – jeg rykker direkte tilbage i stress-gitterly. Hvordan kom jeg igennem det? Hvad gjorde jeg for at komme mig forholdsvis hurtigt?

Marie Steenberger: Kan alle lære at spise intuitivt?

At spise intuitivt er den mest naturlige måde at spise sin mad på. Når man skal lære at spise intuitivt, er det en stor inspiration at se på, hvordan børn spiser.

Børn op til en vis alder spiser nemlig helt naturligt og intuitivt. Uden at kende til sund og usund mad reagerer børn helt automatisk på kroppens signaler om sult og mæthed, spiser som en løve, når de er sultne og stopper brat, når de er mætte – også selvom der er mere tilbage på tallerkenen.